Ventajas emociones de la vida en el pueblo
El lugar en el que una persona vive es una condición que puede influir en positivo o negativo en su calidad de vida. Vivir en un pueblo tiene sus ventajas pero también, sus inconvenientes como ocurre en una gran ciudad. Sin embargo, los pueblos sí son un patrimonio universal de tranquilidad, algo que es muy valorado por tantos turistas que durante el verano eligen un destino relajado para pasar unos días de vacaciones. ¿Cuáles son las ventajas emocionales de vivir en el pueblo?

Mejora la gestión del tiempo

En las grandes ciudades los desplazamientos son tan amplios que la persona dedica gran parte de su jornada a recorrer trayectos para ir de un punto a otro. Esto hace que sea más difícil improvisar planes en función del estado de ánimo, de la agenda o quedar con amigos que a pesar de vivir en la misma ciudad se encuentran a más de una hora de distancia en coche.
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Cómo acabar con la sensación de monotononía
La vida, en sí misma, no es monótona puesto que más allá de su semejanza, cada día es distinto al anterior. La sensación de monotonía es interna. Un ejemplo de cómo aquello que una persona vive y la realidad en sí misma no siempre encajan.

Y cuando la monotonía y la rutina pesan en nuestro ánimo, es en este marco de introspección donde debemos incidir para crear nuevas posibilidades.
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Coaching para vencer la resistencia al cambio
Cada ser humano, en mayor o menos medida, tiene interiorizada una fuerza motriz: la resistencia al cambio. Es esa especie de fuerza que nos lleva a creer que lo conocido es mejor que aquello que está por conocer. O también, que ya habrá un momento mejor para dar un paso. La esencia de la vida es el cambio. Solo tenemos que observar la realidad con los ojos de la conciencia para comprobar la realidad de este mensaje.

Igualmente, es suficiente con echar un vistazo a las fotografías de nuestro álbum familiar para comprobar cómo el tiempo es esa fuerza de la gravedad irreversible que va dibujando nuevas formas en la piel y en el rostro. Y a pesar de todo ello, el cambio nos cuesta. Nos asusta incluso cuando lo deseamos. Al menos, así ocurre en muchas ocasiones.
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Cómo controlar la incertidumbre en la enfermedad
Esta es una de las situaciones más difíciles de la vida: controlar la incertidumbre en la enfermedad. Una incertidumbre que afecta no solo al paciente sino también, al entorno más cercano. En estas situaciones, la vida cambia por completo ante la inseguridad de no poder concretar planes a largo plazo.

Sin embargo, por esto mismo, la enfermedad también es una escuela de aprendizaje de valores que podemos poner en práctica en todos los momentos de nuestra vida. Por ejemplo, la humildad de saber que más allá de creernos omnipotentes, necesitamos de la compañía y el apoyo de los demás.
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Cómo alcanzar la paz interior según Eckhart Tolle
Eckhart Tolle es uno de los pensadores de referencia como muestra el éxito de sus libros, “El poder del ahora” o también, “El silencio habla”. Su pensamiento está enfocado, principalmente, en un objetivo: ayudar al ser humano a alcanzar la paz interior. Algunos de sus mensajes, van más allá del plano de la autoayuda, conectan con la filosofía metafísica como fundamento del ahora.

Este autor nos invita a mirar este instante no como uno entre muchos sino como un acontecimiento único. Y cuando de verdad conectamos con la esencia de ese constante ahora, nuestro corazón alcanza una plenitud por ir más allá de lo superficial para alcanzar el plano de lo profundo.
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La depresión requiere un tratamiento holístico
Con mucha frecuencia, al analizar la depresión, ocurre que las personas ponen su punto de atención únicamente en el aspecto mental. Sin embargo, los seres humanos no somos solo alma o solo cuerpo sino que nuestra realidad esencial es una totalidad en la que lo anímico influye de forma directa en lo físico (y a la inversa). Esta es una de las razones por las que en el proceso de recuperación de una depresión debe apostarse por la vía de un tratamiento holístico.

Diagnóstico psicológico o psiquiátrico

Existen distintos tipos de depresiones pero únicamente el psicólogo o el psiquiatra puede realizar un diagnóstico adecuado de acuerdo a la realidad de ese paciente. Más allá de la depresión estudiada a rasgos generales, el malestar adquiere matices diferentes en cada enfermo. El especialista identifica la causa y prescribe también un tratamiento recomendado para fortalecer al paciente en su proceso de recuperación.
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Beneficios de los viajes en solitario
Viajar es uno de los grandes placeres de muchas personas. El hábito de un viaje también conecta con la superación de muchos miedos, uno de ellos, el temor a lo desconocido. Viajar en solitario también es todo un reto, especialmente, para quienes se sienten un tanto inseguros al hacerlo. O para tantas personas que evitan este plan porque consideran que es una experiencia un tanto aburrida.

El viaje como metáfora de la vida queda en evidencia también en cualquier escapada puesto que existe un gran trasfondo emocional. Un viaje interior de autoconocimiento que es paralelo a los kilómetros.
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Técnicas para protegerte de las personas tóxicas
Las personas tóxicas pueden alterar tu estado de ánimo con su energía negativa, sin embargo, la realidad es que tú también puedes desarrollar tus propios recursos para evitar que este malestar se agudice. El arte de las metáforas, tan presente en coaching y psicología, puede ayudarte a ser proactivo en este tipo de relaciones para cuidarte y no dejarte invadir a nivel emocional por comportamientos que te hieren.

La técnica del paraguas

Así como el paraguas te protege de los efectos de la lluvia, puedes abrir tu paraguas impaginario para que no traspase todas las palabras, actitudes y comportamientos que quieres filtrar de esa persona con la que te gustaría mantener una distancia prudencial aunque, por circunstancias, estés obligado a relacionarte de modo más o menos habitual.

Imagina que este paraguas es como tu escudo protector que te ayuda a mantenerte resguardado y seguro.
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