Creer en los sueños
Cree en los sueños, esos que alimentan el alma incluso antes de que se hayan materializado en la realidad. No todos los sueños que tenemos tendrán una consecución práctica, sin embargo, es positivo que tengamos la capacidad de ilusionarnos con ellos al margen de cuál sea el resultado final de una acción. ¿Por qué es tan importante emocionarte y soñar despierto? Porque tener la capacidad de hacerlo es sinónimo de tener una visión positiva de la vida y de las posibilidades que ofrece, porque allí donde existe la emoción agradable de un sueño también hay una semilla de pensamiento positivo.

Porque la vida no solo se compone de ese universo material que observamos cada día ante nuestros ojos sino que también existe una amplia riqueza de belleza emocional que es totalmente inmaterial, no se ve pero se siente.
Seguir leyendo

Efectos secundarios de la pereza
La pereza es una sensación de tedio que cuando se produce de forma frecuente puede producir consecuencias negativas en el estilo de vida. Uno de los efectos secundarios de ser perezoso es adoptar la disposición de dejarlo todo para el último momento. De esta forma, aumenta el estrés y la ansiedad al sentir la presión del plazo de tiempo en la realización de una tarea concreta. La pereza se convierte en un estilo de vida en el que la persona tiende a dejar las cosas para otro momento.

De esta forma, se le acumulan asuntos pendientes de resolver e incluso, deja de hacer muchas de las cosas que le hubiese gustado llevar a cabo. Todo ello, lejos de producir satisfacción incrementa el nivel de desencanto personal ante un bajo nivel de satisfacción por las expectativas no cumplidas.
Seguir leyendo

Las molestias del síndrome postvacacional
Más allá de la tendencia a poner términos y nombre propio a distintas experiencias emocionales, lo cierto es que los síntomas del síndrome postvacacional son fáciles de relativizar y de comprender a través de la empatía. Romper el ritmo del descanso marcado por tiempos de pausa y tranquilidad para comenzar de nuevo la rutina profesional, las tareas cotidianas y demás compromisos supone un cambio de ritmo notable. Un cambio para el que es necesario un proceso de adaptación que se produce de una forma totalmente natural y paulatina.

Además, aunque cada año el síndrome postvacacional parece visitarnos de nuevo, la realidad es que estamos más que preparados para hacerle frente si tenemos en cuenta que una de las etapas de la vida en las que más se nota el cambio del verano al inicio de curso es en la infancia.
Seguir leyendo

Tratamiento mentiroso compulsivo
Cuando las mentiras se intercalan en el diálogo frecuente entre dos personas, el muro de la desconfianza no tarda en aparecer ya que aquel que se siente engañado, duda de forma constante de la palabra de quien parece haber hecho de la mentira un hábito. Desde el punto de vista del humor, este tema es tratado en la película Mentiroso Compulsivo. Sin embargo, en la realidad, la mitomanía produce una alteración de la realidad. En ocasiones, el interés que se esconde en esta mentira es querer llamar la atención de los demás con una historia espectacular.

Una de las consecuencias que produce la mentira es que la persona teme ser descubierta, siente pánico ante la idea de quedar en evidencia. Por esta razón, el paso más difícil y el más importante, es que la persona reconozca sus mentiras sin miedo a ser juzgada y pida ayuda profesional.
Seguir leyendo

Ayuda psicológica para bajar de peso y adelgazar
En un proceso de dieta no solo es importante contar con el asesoramiento de un nutricionista sino que también es clave atender al factor mental ya que en muchas ocasiones, algunas personas tiran la toalla como consecuencia del autoboicot de las ideas negativas. Para mantener la motivación en un proceso de adelgazamiento es gratificante compartir este compromiso con amigos y familiares del entorno más cercano, personas de verdadera confianza.

En una situación de este tipo, la persona debe sentirse totalmente libre de decidir con quién quiere compartir esta información y con quién no.
Seguir leyendo

Cómo superar los celos patológicos de pareja
Los celos producen dolor y sufrimiento no solo a aquel que es víctima de los comportamientos de una pareja celosa sino también a quien experimenta en su interior la angustia frecuente del miedo al abandono o una posible infidelidad. Como cualquier otra dificultad emocional, el primer paso para superar los celos es reconocer el problema. Aceptar que se necesita ayuda profesional para mejorar la inteligencia emocional.

De lo contrario, nadie puede ser ayudado si no se deja ayudar. Y tampoco, nadie puede cambiar a una tercera persona. Algunos enamorados que sufren los celos de su pareja llegan a creer que “mi pareja cambiará por mí”. Sin embargo, todo cambio es interno, autónomo y propio.
Seguir leyendo

Cómo actuar cuando tu trabajo no te gusta
El tiempo que las personas pasamos a lo largo de nuestra vida inmersas en proyectos de trabajo es alto. Cualquier persona desea poder unir felicidad y vida profesional. Sin embargo, también es posible tener la experiencia de hacer un trabajo que no se ajusta a la vocación personal. ¿Qué hacer cuando tu empleo no te gusta?

Intenta mirar aquello que sí te gusta

Puede que tu trabajo no te guste en términos generales pero eso no significa que no haya algún aspecto concreto que sí sea positivo para ti, por ejemplo, el horario. Priorizar los aspectos positivos hasta el punto de exagerarlos puede ser un mecanismo de defensa práctico para sobrellevar ese malestar que puede surgir cuando el trabajo no es el ideal.
Seguir leyendo

Tener más felicidad en los pequeños detalles
La felicidad se encuentra en los pequeños detalles aunque no siempre seamos capaces de apreciar esos motivos de gratitud en el día a día. Para alcanzar este bienestar cotidiano, debes animarte a tomar la iniciativa para tener detalles con otras personas de tu entorno que pueden ser motivo de ilusión para el otro. Hacer felices a los demás también nos ayuda a ser más feliz. Dedica más tiempo durante tu semana a realizar actividades que te gustan invirtiendo tu tiempo en tu orden de intereses.

El sueldo emocional de cualquier persona aumenta cuando invierte en su felicidad ingresando amor en la cuenta bancaria emocional. Existen algunas causas que pueden impedir que una persona aprecie de una forma natural los pequeños detalles: el estrés y el exceso de ocupaciones son dos de las principales barreras.
Seguir leyendo