Mensajes que una persona de 60 aconseja a otra de 30
La edad es un factor que realmente es importante. Y no tanto por el tema del envejecimiento sino por la madurez que aporta la experiencia de vida como forma de sabiduría. Cualquier persona de 60 años, cuando echa la vista al pasado, se da cuenta de que si tuviese la posibilidad de volver atrás, haría las cosas de otra manera.

En este artículo te propongo un ejercicio que tú puedes realizar también en tu casa, tomando lápiz y papel, para poyectar a partir de tu imaginación la posible situación en la que una persona de 60 años practica mentoring con otra de 30. ¿Qué consejos de felicidad le daría?
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Las causas más frecuentes de mal humor
Muchas personas asocian el mal humor con un suceso triste o imprevisto. Sin embargo, existen otros muchos factores que alteran nuestro estado de ánimo y nos predisponen en negativo ante la realidad. Por ejemplo, los problemas de sueño traen consigo la desagradable consecuencia de iniciar el día con sensación de cansancio y de no haber cargados las pilas.

Una alimentación con carencias nutricionales

El modo en el que te alimentas también influye en tu ánimo interno. Desde esta perspectiva, una dieta poco equilibrada que muestra alguna carencia nutricional también puede pasar factura a nivel anímico. La falta de frutas y verduras de temporada en la dieta deriva en una carencia.
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Las  situaciones más incómodas  de una primera cita
Una primera cita muestra un encuentro de ilusión entre dos personas que tienen ganas de conocerse y una curiosidad positiva por saber más el uno del otro. Sin embargo, en una primera cita también es posible vivir situaciones incómoda ante las que los protagonistas se sienten totalmente fuera de su zona de confort ya que no tienen un nivel de confianza alto con la otra persona, por tanto, existen muchas anécdotas que son imprevisibles. ¿Cuáles son las situaciones más incómodas de una primera cita?

Que la otra persona llegue tarde

Resulta realmente incómodo quedar con alguien por primera vez y que llegue tarde con más de diez minutos de retraso. En ese momento, comienzan a pasar un montón de dudas por la mente de quien espera pacientemente y empieza a valorar la posibilidad de que el otro no llegue. Otra situación incómoda es quedar con alguien y que, con muy poco margen de tiempo, cancele el plan a través de un mensaje de whatsapp.
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5 situaciones que pueden dañar la autoestima
Existen cinco situaciones ante las que el ser humano es muy vulnerable y puede experimentar un bajon en su amor propio. La autoestima nace del interior, sin embargo, conviene no minimizar el valor de las circunstancias externas, especialmente, cuando producen un impacto en el presente personal.

Un despido laboral

Una de las peores noticias que puede recibir un trabajador es un despido laboral. Una noticia totalmente desagradable incluso cuando el trabajador siente que no está haciendo el trabajo de sus sueños pero es consciente de que le aporta un sueldo para vivir.
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5 principios básicos para tener una  vida plena
Existen cinco principios básicos que pueden ayudarte a tener una vida plena. Ideas principales que pueden ser como un mapa de tu existencia para vivir con el corazón a pleno rendimiento. La vida es lo suficientemente bonita como para vivirla sin perder tanto tiempo como perdemos en aspectos secundarios.

Vive día a día

Vive día a día, sin anticiparte a aquello que crees que harás en determinado momento. No te adelantes a los acontecimientos, ya actuarás en caso de que se produzca esa situación. Pero no estés toda tu vida preparándote para un hecho que igual no se produce nunca: ¿Sabes que la mayor parte de los miedos que pasan por tu mente nunca van a ocurrir? Son como fantasmas que roban energía y que no tienen ninguna función práctica de utilidad.
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Ideas para ser feliz en tu vida
La palabra felicidad es una de las más repetidas hoy en día. Y sin embargo, caemos en muchos tópicos al describirla, tal vez porque todavía sigue siendo la gran desconocida. Uno de los más habituales es la idea de hablar de felicidad como un punto de llegada cuando en realidad, la vida no se detiene y siempre avanza. Sin embargo, en algunas ocasiones caemos en la trampa de creer que en algún momento todas las piezas del puzzle de nuestra vida serán tan perfectas que la alegría surgirá de un modo automático.

Y este es otro de los tópicos equivocados de la felicidad como muestran los casos de depresión marcados por el dolor interior de personas que tienen un entorno y una situación propicia para la alegría. Pero la alegría no solo depende de las circunstancias externas.
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Sentimientos frecuentes en un bajón anímico
Uno de los síntomas que indica cómo todavía nos queda mucho por avanzar a nivel de inteligencia emocional es que solemos utilizar conceptos generales para identificar nuestro estado de ánimo. Seguro que en algún momento has dicho o has escuchado a alguien el término “estar de bajón”. ¿Pero qué sentimientos son los que realmente se producen cuando estamos en este punto? Poner nombre a los sentimientos, uno a uno, puede ayudarte a conocerte mejor a ti mismo.

Tristeza

La tristeza es uno de los sentimientos habituales en este estado emocional. Existe cierto apagamiento anímico, como si estuviéramos menos vitales. En ese caso, la tristeza tiene una causa específica aunque no la hayamos identificado. Puede estar producida por un hecho en concreto o por la suma de varios factores que no se resolvieron en su momento y han producido una reacción en cadena.
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Cómo tener una actitud constructiva
No siempre las relaciones personales pueden medirse a partir de una ley de espejo en la que aquello que ves en los demás, es parte de lo que tú muestras. Sin embargo, si queremos no quedarnos en la subjetividad de nosotros mismos y acercanos al realismo de asumir nuestra responsabilidad en las relaciones personales, también debemos tener en cuenta qué es lo que nosotros proyectamos en los demás. Si estás reprochando a una persona una actitud determinada, y esta situación de insatisfacción se repite de modo frecuente en tu interior, intenta analizar qué estás proyectando.

Especialmente, si ese reproche que le haces a esa persona, surge en más contextos personales de tu día a día. Si por ejemplo, sientes que distintos amigos se han distanciado de ti durante los últimos meses, intenta analizar qué has proyectado tú para que eso pueda ocurrir. Es decir, no es lo mismo que se produzca un distanciamiento puntual con un amigo concreto a que estos desencuentros sean más repetitivos. En muchas ocasiones ocurre, que no estamos bien con los demás porque no estamos bien con nosotros mismos.
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