Consejos de felicidad para solteros
Cada soltero se predispone ante su propia felicidad a partir de unas circunstancias concretas. Una persona que afronta el duelo por una ruptura reciente tiene un dolor que contrasta con la felicidad de quien disfruta de su independencia. Tampoco es la misma la situación de una persona soltera con un amplio número de amistades que el caso de quien se siente solo no por no tener pareja, sino por tener una vida social poco atractiva.

Mientras que uno de los estereotipos de felicidad de los solteros es creer que la soledad de no tener pareja puede ser un condicionante de la felicidad en una sociedad que envía mensajes constantes sobre el amor romántico, en realidad, la infelicidad surge de una soledad distinta.
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Cómo evitar que el miedo derive en depresión
El miedo se hace grande cuando lo alimentamos con nuestro pensamiento y nuestra falta de actividad. Es decir, si de modo habitual evitas hacer determinadas acciones por temor, entonces, estás cerrando tantas puertas que en algún momento sentirás que has quedado atrapado en una especie de túnel.

De hecho, la visión en forma de túnel refleja esa perspectiva lineal que tenemos ante un problema que nos desborda. Si no observamos más de una alternativa como posible solución, entonces, es el miedo el que está pensando por nosotros. El miedo tiene tal peso que incluso lo podemos sentir físicamente. De hecho, se nota el temor en la mirada de quien observa el entorno desde la perspectiva del pánico. ¿Cómo evitar que los miedos crezcan en tu vida?
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Hacer el duelo por la muerte de un enfermo de alzhéimer
Con mucha frecuencia, cuando se aborda el tema del alzhéimer se pone la perspectiva en cómo cambia la vida del enfermo y del entorno directo tras el diagnóstico de la enfermedad, sin embargo, no se habla tanto del después. Y desde mi punto de vista, el duelo por la muerte de un enfermo de alzhéimer tiene una complejidad añadida para aquellos cuidadores que han dedicado gran parte de su tiempo al cuidado de este ser querido. El vacío que queda tras su ausencia es inmenso.

El cuidador directo de un enfermo de alzhéimer vive estos cuidados como un eje principal de su rutina presente. Y de pronto, con la muerte llega esa tristeza de llegar a casa y sentir un vacío que ya nadie puede llenar. Es cierto que la muerte es ley de vida, sin embargo, eso no significa que no duela decir adiós a una persona que quieres incluso aunque tenga noventa años. Cuando una persona ha cuidado de un familiar enfermo de alzhéimer ha renunciado a muchas cosas al priorizar el amor como una vocación de felicidad. Sin embargo, una vez fallecido ese ser querido, llega el momento de retomar ilusiones, proyectos y metas. Es decir, es la ocasión de volver a pensar principalmente en uno mismo y de descansar. Por tanto, la meta del duelo es conectar nuevamente con ese descanso físico y psicológico tan necesario.
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Consejos de autoayuda para vivir mejor
El sector de los libros de autoayuda despierta un alto nivel de interés en los lectores. Sin duda, el concepto autoayuda te recuerda que el principal protagonista de tu bienestar eres tú mismo. Cuanto más delegas en ti y menos en los demás, la búsqueda de la felicidad comienza a fluir mejor.

Y los libros de autoayuda que, en muchos casos, pueden estar llenos de ideas repetidas son un beneficio positivo porque nos recuerdan ideas que, incluso siendo evidentes, olvidamos con mucha frecuencia. ¿Cuáles son algunas de las ideas de autoayuda que debemos interiorizar cada mañana?
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Todo lo que aprendemos en la infelicidad
La felicidad es el gran deseo del ser humano, sin embargo, la infelicidad también nos aporta grandes lecciones de aprendizaje. En primer lugar, nos recuerda que la alegría no dura eternamente sino que debemos aprovechar el instante, saborear el ahora y vivir con el corazón esas oportunidades de desarrollo personal.

Pero además, la infelicidad también nos enseña que la vida continúa a pesar del dolor y que la realidad no se mide en términos de blanco o negro sino en matices. Es decir, en las situaciones de infidelidad también vivimos situaciones concretas de alegría y esperanza.
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Cómo aumentar la esperanza en tu vida
Desde mi punto de vista, uno de los ingredientes más importantes en una vida feliz es la esperanza. Un sentimiento que nos ayuda a observar las posibilidades del destino incluso cuando atravesamos situaciones de adversidad. El dicho popular que afirma que “mientras hay vida, hay esperanza”, es un buen mantra que te animo a repetirte a ti mismo tantas veces como necesites. La esperanza, al igual que el pensamiento positivo, es fruto de una actitud. Es decir, en muchos momentos, son las circunstancias externas las que nos regalan esperanza. Sin embargo, en otras situaciones, debemos esforzarnos más por actuar como una linterna que pone luz en la oscuridad. ¿Y cómo mantener la esperanza?
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Tópicos falsos de la felicidad en el amor
La felicidad está llena de tópicos falsos. Muchos de ellos alimentados por el efecto psicológico de las comedias románticas. En Psicoblog te contamos cuáles son los tópicos equivocados que conviene desterrar del diccionario afectivo para afianzar un amor más sano. ¿Cuáles son los tópicos de felicidad?

Hay que estar en pareja para ser feliz

Este es uno de los tópicos más equivocados, creer que la vida en compañía es mejor que la soltería. Sin embargo, este tópico se alimenta de otras creencias irracionales, por ejemplo, confundir el hecho de estar soltero con estar solo cuando en realidad, la amistad es una fuente de compañía constante. Es decir, una persona puede no tener pareja y, sin embargo, tener una amplia red de relaciones personales que son una fuente constante de autoestima y reconocimiento.
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Cómo tener una actitud de colaboración en los conflictos
Los conflictos forman parte de la vida. Es decir, lejos de observar este tipo de situaciones como un problema, conviene observar la naturalidad de la esencia del estar vivo. Cuando morimos, dejamos de tener cualquier conflicto y dejamos de sentir emociones. Por el contrario, la vida nos capacita para afrontar con naturalidad situaciones que pueden producir algún tipo de circunstancia compleja. Si estás viviendo una situación difícil que te roba una gran cantidad de energía, te sugiero potenciar la colaboración como actitud principal.

Esta colaboración muestra una disposición de apertura hacia el otro, un deseo que va más allá del hecho de querer tener o no la razón en todo. Si estás envuelto en un conflicto personal, intenta buscar el bien común, sabiendo que eso implica ceder.
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