Con la llegada de la primavera, todo parece inundarse de luz y de la vida que vuelve con fuerza del letargo del invierno. El calor y la luz nos impulsan a abrir las ventanas de casa, dejando que el aire nuevo y fresco renueve el aire del interior. Este gesto que hacemos con nuestras casas también podemos hacerlo con nuestro interior, ya que no hay mejor momento para renovarnos interiormente y eliminar lo que nos sobra.

Si nos paramos a pensar, nos damos cuenta de que dentro de nuestra mente guardamos un montón de cosas que ya no nos sirven, como viejas creencias acerca de nosotros y de los demás, listas de “deberías” que sólo nos causan angustia y ansiedad, afán de perfeccionismo, miedos, fobias, resentimientos, hechos del pasado que no conseguimos olvidar, pensamientos limitantes, etc.

La atracción es un fenómeno real en algunos contextos. Sin embargo, existen pensadores que la aplican a la vida en general y a la suerte que puedes tener en tu existencia si consigues aplicar de la forma adecuada esta ley que rige tu vida con la misma fuerza que la ley de la gravedad define el universo. Esto es lo que señala al menos, Rhonda Byrne, autora de uno de los libros más leídos en los últimos años: EL Secreto.

Bajo este título, se esconde en esencia, una propuesta de felicidad que puede servir de ayuda a los lectores. Y es que, aunque no tomes como real todo lo que se dice en él, siempre puedes extraer algo positivo para tu propia vida. La actitud más adecuada a la hora de leer libros de filosofía o de psicología es esa: intentar extraer de cada autor una verdad para ti mismo.

Uno de los elementos que más nos van a ayudar a vivir en plenitud nuestra vida y a ser felices es el equilibrio emocional, es decir, evitar que sean nuestras emociones, miedos, temores y todo aquello que hemos almacenado en nuestro subconsciente quien gobierne nuestra vida, y ser nosotros quienes realmente logremos hacerlo, rompiendo los miedos y los obstáculos que nos impiden lograrlo.

Esto no es fácil, y a veces cuesta mucho tiempo lograr este equilibrio. Incluso, cuando creemos haberlo alcanzado, nos sucede algo que parece llevarnos al principio, algo que parece desestabilizar nuestra vida de un plumazo y que nos convierte de nuevo en seres inseguros y temerosos por lo que pueda ocurrir.

Existen momentos en los que no te sientes satisfecho con tu vida. No eres feliz, no te gusta lo que haces, te sientes solo, y sientes que tu vida ya no te llena como antes. Esto se produce sobre todo cuando hemos evolucionado emocionalmente, cuando hemos descubierto que tenemos más potencial, hemos aumentado nuestra autoestima o hemos ampliado nuestro conocimiento de nosotros mismos. Cuando esto ocurre, la vida que llevabas hasta ese momento parece haberse quedado pequeña, y te das cuentas de que necesitas hacer cambios. El problema, muchas veces, es que no sabes por dónde empezar.

Esta situación no debe deprimirte ni hacerte sentir culpable, porque es una oportunidad de vivir con mayor plenitud tu vida y de realmente sacar todo el partido a tu existencia. Y aunque te sientas perdido, existe un lugar muy sencillo por el que comenzar: el principio, es decir, escucharte a ti mismo.

¿Eres lo que tienes? Existe una pregunta que no es nada fácil de responder: ¿Quién eres? Esta cuestión remite a la identidad más profunda. Pues bien, existen personas que basan su identidad en aquello que tienen. Se miden en función de sus posesiones. ¿Qué sucede en ese caso? Que ante un problema económico o en caso de pobreza, su sensación de valía personal también decae.

Es muy fácil identificar a aquellas personas que se miden por el tener. Son aquellos que constantemente hacen referencia a todo lo que tienen, en sus conversaciones describen con todo el destalle la casa lujosa en la que viven, el trabajo de prestigio que disfrutan, las vacaciones de verano inolvidables… Es decir, no existen referencias a la intimidad, a las creencias, a los valores… Muchas veces, la importancia del tener también se muestra en la amistad. Por ejemplo, alguien que mide su valor en base a la sensación de pertenencia también enfatizará con orgullo su amistad con una persona que ocupa un cargo importante en una empresa o a nivel social.

El miedo al futuro, la incertidumbre, el miedo al fracaso, el temor a perder el empleo, a caer enfermos, a que les suceda algo a nuestros seres queridos… todo ello nos lleva a sufrir y a sentir un gran malestar, a notar que nos falta el aire, que se nos seca la boca y que nos sentimos paralizados porque no podemos controlar lo que ocurre a nuestro alrededor. Nos lleva, en suma, a sentir una angustia que nos acompaña a todas partes y que, en muchas ocasiones, nos hace imposible vivir con un mínimo de bienestar y felicidad.

Ante esta angustia, podemos seguir una serie de estrategias que nos ayuden a combatirla y a hacerla desaparecer de nuestra vida en el mayor grado posible:

Cuando el médico nos informa de que padecemos una enfermedad crónica, sobre todo si nuestra calidad o estilo de vida se va a ver afectada, no siempre es fácil aceptar este hecho. Más aún, lo habitual es que nos enfademos preguntándonos por qué nos ha tenido que tocar a nosotros, buscando a quien culpar por ello, ya sea a nosotros mismos o a quienes nos rodean.

Una vez pasado este periodo, comenzaremos a aceptar que realmente padecemos dicha enfermedad. Normalmente esta aceptación parece tener una significación negativa, en el sentido de que nos resignamos a nuestro destino, pero no es así. Una vez que aceptamos nuestra dolencia, si esa aceptación es positiva, ello puede ayudarnos a adaptarnos a las nuevas condiciones en las que se desarrollará nuestra vida en ese momento para evitar, en la medida de lo posible, que dicha enfermedad nos impida ser felices y disfrutar de nuestra vida.