Cómo saber si el problema está en ti
A veces, podemos estar en lucha contra el mundo. Y es en ese tipo de situaciones cuando en lugar de señalar con el dedo a los demás como responsables de todas nuestras frustraciones, deberíamos cambiar la óptica para fijarnos en nosotros mismos y analizar con objetividad la realidad de nuestro estado emocional. En este tipo de situación cobra fuerza la tesis psicológica que afirma: “Cuando tú estás bien, tu mundo está en orden”, “Cuando no estás bien contigo mismo, todo es un caos”.

¿Pero qué ocurre cuando una persona tiene que resolver un problema emocional interno, y sin embargo, culpa a los demás de su malestar? Que al identificar la causa equivocada, no pone el remedio oportuno. Pero además, cuando entramos en esa cadena de insatisfacción personal en la que nadie o muy pocas personas parecen superar ese filtro de expectativas y de perfección, entonces, hay algo que debemos cambiar.
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Cómo sentirte acompañado en tu soledad
La soledad está ahí, como una sombra frecuente que es una prolongación de nuestra propia esencia. En mayor o menos medida, todos nos hemos sentidos solos en algún momento. La soledad es una de las principales causas de sufrimiento de la sociedad actual, es un dolor anímico que condiciona a quienes añoran un estilo de vida mejor. En algunos momentos, por ejemplo, en un cambio de ciudad, podemos sentir con mayor dolor la falta de relaciones personales. La soledad también puede experimentarse incluso estando en compañía. ¿Cómo sentirte acompañado?

Viajando a través de la imaginación

Es un recurso posible, necesario y que, sin embargo, en muchos casos queda adormecido en una sociedad en la que las pantallas móviles se han convertido en el principal entretenimiento de ocio. Viaja a través de tu imaginación, recréate en momentos felices, sueña sin miedo. Que tengas estas ilusiones no significa que no seas consciente de la realidad.
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Cómo ser feliz con tus circunstancias
Las circunstancias no determinan pero sí condicionan y es importante comprender que estos factores también componen un elemento esencial de nuestra situación vital. Especialmente, cuando se trata de circunstancias que no dependen de uno mismo. Por ejemplo, la muerte de un ser querido. En toda circunstancia, incluso en esas situaciones inevitables, siempre hay una parte que depende de ti y otra que no. Una es la actitud.

El cómo afrontas una situación determinada puede marcar la diferencia en tu propia vida. Y sin embargo, todos sabemos que la felicidad en ciertas circunstancias nos resulta más difícil, sencillamente, porque el dolor, la tristeza y el sufrimiento también son sentimientos naturales que nos hacen sentir más apagados de ilusión.
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Señales que indican que te has olvidado de ti mismo
Seguramente, todos nos hemos olvidado de nosotros mismo en algún momento de la vida. Lo importante es intentar que esta situación no se prolongue durante más tiempo. Hoy me gustaría reflexionar en este post sobre cómo existen indicios claros que muestran que hace tiempo que no piensas en ti. ¿Cuándo fue la última vez que lo pasaste realmente bien, sin la prisa de mirar la hora constantemente? Reflexiona sobre esta pregunta y encontrarás la respuesta.

¿Cuántas veces dejas parar buenas oportunidades de ocio y de conocer gente nueva por anteponer constantemente ocupaciones que, en muchos casos, pueden esperar para el día siguiente?
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Consejos útiles para entrenar tu memoria
La memoria es una capacidad que podemos adormecer o entrenar. Sin duda, la segunda opción es más saludable. ¿Cómo lograr esta meta de bienestar? Utiliza tu mente para hábitos tan cotidianos como llamar por teléfono. En ese caso, aprende de memoria los números de aquellas personas con las que hablas habitualmente. Integra el ocio cultural en tu agenda porque tu mente se alimenta de estímulos constantes de aprendizaje: cine, exposiciones en museos, música, lectura y conferencias son buenos ingredientes para activar tu cerebro.

Enseña a otras personas. Es decir, compartir el conocimiento también es una manifestación de una actitud proactiva vital para entrenar la mente. Puedes compartir ideas en conversaciones con amigos, a través de la actualización de un blog personal o mediante la aportación de un comentario a una de las webs que visitas habitualmente. No pierdas el hábito de leer la prensa del día.
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Cómo tener una actitud de colaboración en los conflictos
Los conflictos forman parte de la vida. Es decir, lejos de observar este tipo de situaciones como un problema, conviene observar la naturalidad de la esencia del estar vivo. Cuando morimos, dejamos de tener cualquier conflicto y dejamos de sentir emociones. Por el contrario, la vida nos capacita para afrontar con naturalidad situaciones que pueden producir algún tipo de circunstancia compleja. Si estás viviendo una situación difícil que te roba una gran cantidad de energía, te sugiero potenciar la colaboración como actitud principal.

Esta colaboración muestra una disposición de apertura hacia el otro, un deseo que va más allá del hecho de querer tener o no la razón en todo. Si estás envuelto en un conflicto personal, intenta buscar el bien común, sabiendo que eso implica ceder.
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5 consejos sencillos para sentirte mejor
El bienestar es un regalo de presente. Los momentos realmente agradables son aquellos en los que te sientes bien, ya sea haciendo algo extraordinario o disfrutando de tus planes más rutinarios. En Psicoblog compartimos estos cinco consejos que te ayudarán a poner un poco de luz a los momentos grises.

Mira más allá de este instante

Hay momentos que nos atrapan con su fuerza. Situaciones de dolor que chupan como un veneno nuestra energía. Aunque una de las máximas para tener una vida feliz es vivir el presente, considero que en situaciones de tristeza es constructivo ampliar esta óptica para enriquecer el presente con visualizaciones constructivas de futuro y recuerdos agradables del pasado.
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Cómo pasar de ser compañero a jefe en el trabajo
Existe una situación que viene marcada por la contradicción. Quienes reciben la propuesta de un ascenso, reciben con agrado esta posibilidad. Pero uno de los inconvenientes que viven en caso de aceptar es cómo este cambio de puesto modifica los roles. Y como consecuencia de este rol de mando, quien hasta ese momento ha tenido un rol de igualdad en la jerarquía con los compañeros, se posiciona desde una perspectiva distinta. Y esto plantea conflicto, especialmente, porque muchos compañeros observan este cambio de rol desde la envidia y la desconfianza. ¿Cómo pasar de ser compañero a jefe en el trabajo?

Aprovecha tu oportunidad

En primer lugar, confía en que si han confiado en ti este reto profesional es porque la empresa considera que estás totalmente preparado para asumir las funciones. Concéntrate en hacer lo mismo que has hecho hasta este momento. Cumplir con las tareas del puesto de trabajo pero ahora, en tu nueva función.
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