Señales que indican que te has olvidado de ti mismo
Seguramente, todos nos hemos olvidado de nosotros mismo en algún momento de la vida. Lo importante es intentar que esta situación no se prolongue durante más tiempo. Hoy me gustaría reflexionar en este post sobre cómo existen indicios claros que muestran que hace tiempo que no piensas en ti. ¿Cuándo fue la última vez que lo pasaste realmente bien, sin la prisa de mirar la hora constantemente? Reflexiona sobre esta pregunta y encontrarás la respuesta.

¿Cuántas veces dejas parar buenas oportunidades de ocio y de conocer gente nueva por anteponer constantemente ocupaciones que, en muchos casos, pueden esperar para el día siguiente?
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Consejos útiles para entrenar tu memoria
La memoria es una capacidad que podemos adormecer o entrenar. Sin duda, la segunda opción es más saludable. ¿Cómo lograr esta meta de bienestar? Utiliza tu mente para hábitos tan cotidianos como llamar por teléfono. En ese caso, aprende de memoria los números de aquellas personas con las que hablas habitualmente. Integra el ocio cultural en tu agenda porque tu mente se alimenta de estímulos constantes de aprendizaje: cine, exposiciones en museos, música, lectura y conferencias son buenos ingredientes para activar tu cerebro.

Enseña a otras personas. Es decir, compartir el conocimiento también es una manifestación de una actitud proactiva vital para entrenar la mente. Puedes compartir ideas en conversaciones con amigos, a través de la actualización de un blog personal o mediante la aportación de un comentario a una de las webs que visitas habitualmente. No pierdas el hábito de leer la prensa del día.
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Cómo tener una actitud de colaboración en los conflictos
Los conflictos forman parte de la vida. Es decir, lejos de observar este tipo de situaciones como un problema, conviene observar la naturalidad de la esencia del estar vivo. Cuando morimos, dejamos de tener cualquier conflicto y dejamos de sentir emociones. Por el contrario, la vida nos capacita para afrontar con naturalidad situaciones que pueden producir algún tipo de circunstancia compleja. Si estás viviendo una situación difícil que te roba una gran cantidad de energía, te sugiero potenciar la colaboración como actitud principal.

Esta colaboración muestra una disposición de apertura hacia el otro, un deseo que va más allá del hecho de querer tener o no la razón en todo. Si estás envuelto en un conflicto personal, intenta buscar el bien común, sabiendo que eso implica ceder.
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5 consejos sencillos para sentirte mejor
El bienestar es un regalo de presente. Los momentos realmente agradables son aquellos en los que te sientes bien, ya sea haciendo algo extraordinario o disfrutando de tus planes más rutinarios. En Psicoblog compartimos estos cinco consejos que te ayudarán a poner un poco de luz a los momentos grises.

Mira más allá de este instante

Hay momentos que nos atrapan con su fuerza. Situaciones de dolor que chupan como un veneno nuestra energía. Aunque una de las máximas para tener una vida feliz es vivir el presente, considero que en situaciones de tristeza es constructivo ampliar esta óptica para enriquecer el presente con visualizaciones constructivas de futuro y recuerdos agradables del pasado.
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Cómo pasar de ser compañero a jefe en el trabajo
Existe una situación que viene marcada por la contradicción. Quienes reciben la propuesta de un ascenso, reciben con agrado esta posibilidad. Pero uno de los inconvenientes que viven en caso de aceptar es cómo este cambio de puesto modifica los roles. Y como consecuencia de este rol de mando, quien hasta ese momento ha tenido un rol de igualdad en la jerarquía con los compañeros, se posiciona desde una perspectiva distinta. Y esto plantea conflicto, especialmente, porque muchos compañeros observan este cambio de rol desde la envidia y la desconfianza. ¿Cómo pasar de ser compañero a jefe en el trabajo?

Aprovecha tu oportunidad

En primer lugar, confía en que si han confiado en ti este reto profesional es porque la empresa considera que estás totalmente preparado para asumir las funciones. Concéntrate en hacer lo mismo que has hecho hasta este momento. Cumplir con las tareas del puesto de trabajo pero ahora, en tu nueva función.
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Consejos para ser constante en la vida
Tenemos muchas creencias interiorizadas como sinónimo de éxito. Sin embargo, también es aconsejable corregir algunas ideas internas porque no rigen la realidad de la vida.

Una de las creencias que debemos modificar para no frustrarnos antes de tiempo es ser realistas y asumir que todo esfuerzo no siempre conduce al fin deseado, es decir, la recompensa no siempre está a la vuelta de la esquina conectando con la intención inicial que motivó una acción.
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Recursos personales para sobreponerte a la adversidad
La superación de la adversidad depende, en gran medida, de los recursos personales que tiene una persona. Por suerte, todos tenemos la capacidad actual y potencial de incrementar nuestros propios recursos para superar etapas difíciles. En este artículo te doy ideas de recursos personales que pueden ser tu botiquín de primeros auxilios emocionales cuando sientes debilidad.

Uno de los principales ingredientes de tu salud emocional son tus valores. De hecho, son tu soporte, tu referencia ética en la toma de decisiones. Ojalá que tus valores sean tan altos que te inspiren a ser mejor persona.
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Cómo elegir tus aficiones de tiempo libre
El tiempo libre se convierte, en muchos momentos, en un no hacer nada provechoso que, cuando se convierte en norma, deteriora la propia vida personal. El tiempo de ocio es vital desde el punto de vista de la autoestima y de la satisfacción personal. Al seleccionar tus aficiones, elige temáticas en las que te gustaría llegar incluso a jubilarte. Es decir, mira con perspectiva de futuro porque este es un buen indicador de que algo te entusiasma. Es muy importante seleccionar opciones de tiempo libre acordes a las posibilidades de presupuesto y también, de estilo de vida.

Por ejemplo, por mucho que a una persona le guste viajar, durante su vida laboral no tiene tanto tiempo material para hacer escapadas como durante el primer año de jubilación. Además, también es recomendable que amplíes el significado del concepto afición puesto que muchas personas inician una actividad que supone un esfuerzo y, sin embargo, la viven como un hobby.
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