Cinco signos de constancia
La constancia es una ley de desarrollo personal muy importante. Uno de los hábitos que define a una persona con una voluntad firme es la tendencia a finalizar todos aquellos proyectos que comienza. Por el contrario, algunas personas tienden a dejar a medias muchas de sus tareas y, de este modo, no se dan la oportunidad de evolucionar y de darse cuenta de qué es lo que quieren realmente.

Mantener el foco en la meta

Una persona constante es aquella que tiene clara cuál es su dirección y mantiene la mente puesta en la meta que representa el objetivo a alcanzar. De este modo, aumenta su concentración y mejora la gestión de tiempo al evitar la dispersión que produce la falta de claridad de ideas.
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Beneficios que aporta el rol de víctima
El rol de víctima es poco saludable para ser feliz, sin embargo, debemos pensar que si una persona permanece en ese rol durante mucho tiempo de su vida es porque algún beneficio obtiene de esa situación, es decir, alguna ganancia emocional recibe a cambio. Y es cierto.

Quien sufre el rol de víctima se compadece a sí mismo y evita el esfuerzo que implica hacer algo para salir de esa situación. Queda estancado en su zona de confort (una zona que no siempre es sinónimo de felicidad sino de costumbre).
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Cómo evitar que las críticas afecten a tu autoestima
Es mucho más agradable recibir elogios que hacer frente a las críticas, sin embargo, a lo largo de nuestra vida experimentaremos situaciones de todo tipo: palabras bonitas, comentarios constructivos y otros menos acertados.

Tal vez por ello, una de las claves para evitar que opiniones externas influyan en nuestra autoestima es que no debemos poner nuestro valor en el punto de vista ajeno, ponerlo en su contexto para no perder la perspectiva ni en un momento de éxito, ni en una situación de fracaso. Ambas experiencias tienen algo en común puesto que tienen principio y final. ¿Cómo evitar sentirte herido en tu autoestima por un comentario externo?
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Cómo afrontar grandes cambios
En ocasiones, hemos podido estar estancados durante un gran tiempo hasta que, de pronto, necesitamos ese impulso del cambio drástico que representa un giro en nuestra vida. Los grandes cambios pueden ser buscados o impuestos por el azar, sin embargo, en cualquier circunstancia producen un nivel de estrés que es propio de la adaptación al cambio.

En este artículo me gustaría poner el punto de atención en aquellos puntos de inflexión que surgen a partir del deseo personal del protagonista que se implica en su propio destino con ganas y actitud.
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3 gestos prácticos para el nuevo año
Ojalá que el nuevo año nos marcase tanto en positivo como a veces creemos. Pero pasar de página en el calendario no es sinónimo de renovación emocional. Todo depende de nosotros mismos, de cómo cambiamos nuestros hábitos. Hay tres gestos sencillos de renovación emocional que me gustaría proponerte en 2016.

Comparte tus preocupaciones

Muchas personas sufren porque cargan con sus preocupaciones al haber asumido el rol de la fortaleza en su familia. Sin embargo, todos necesitamos apoyos. Por tanto, hablar de aquello que te ocurre te ayudará a desahogarte. Evita cargar con muchos silencios porque las preocupaciones se minimizan a través de las palabras. Habla con tu mejor amigo.
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4 excusas que nos impiden evolucionar
Los seres humanos somo expertos en decirnos excusas a nosotros mismos, mensajes que convertimos en una verdad al creer en ellos. Lo cierto es que cualquier excusa nos aporta una ventaja momentánea aunque nos perjudica a largo plazo. En los casos de excusas que menciono en este artículo, nos aportan ese agradable sabor dulce de evadirnos de la responsabilidad en el ahora, pero se convierten en una losa de futuro.

Mañana lo hago

No pasa nada por hacer excepciones a la norma y dejar para mañana aquello que hubieses podido hacer hoy. Sin embargo, cuando este modo de actuar de convierte en un hábito, cualquier persona experimenta la frustración de no llevar a término asuntos que se convierten en urgentes cuando en un principio no lo eran. Sin embargo, el no cumplir con los plazos establecidos termina pasando factura.
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Consejos para evitar la dependencia afectiva en un mal momento
Cuando atravesamos una situación de tristeza o sufrimiento somos más vulnerables ante la posibilidad de experimentar dependencia afectiva hacia otra persona a la que podemos considerar como nuestra salvadora. Sin embargo, para salir a flote en una situación difícil, debemos apoyarnos en los demás pero también, en nosotros mismos.

Un buen amigo puede ser un bastón importante pero no un soporte de nuestro propio peso durante las veinticuatro horas del día. ¿Cómo evitar la dependencia?
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5 consejos sencillos para elevar tu estado de ánimo
Es natural que a lo largo de todo un año haya momentos en los que te sientes menos receptivo hacia la alegría. Sin embargo, en esos instantes en los que te sientes más apagado anímicamente es recomendable que no te quedes de brazos cruzados y que intentes practicar algunos de los siguientes ejercicios sencillos.

En primer lugar, sal a dar un paseo y pon una atención especial en tu postura corporal. Camina con la espalda recta y mira al frente. Cuando estamos tristes tendemos a tener la espalda más doblada y a fijar la mirada en el suelo.
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