Cuándo dejar para mañana lo que deberías hacer hoy
Cuando posponer para mañana algunas tareas se convierte en un hábito, aumenta el nivel de ansiedad como consecuencia de esa mala gestión del tiempo. Sin embargo, también existen circunstancias en las que es positivo ser flexible a nivel emocional para hacer excepciones a la norma. En algunos casos, lo más sabio es dejar para mañana algunas tareas. ¿Cuándo saber si estás en uno de esos momentos?

Si tienes falta de tiempo y un exceso de tareas por llevar a cabo en lo que te queda de día, es aconsejable que con realismo asumas esta falta de tiempo y establezcas un orden de prioridades entre aquellos asuntos urgentes y aquellos aspectos que sí podrían esperar para mañana. Pero en ese caso, realiza esas tareas pendientes, mañana a primera hora.
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Sugerencias para aliviar el sentimiento de culpa
El ser humano es tan complejo que puede sentirse incluso culpable por algo de lo que en realidad no es responsable. La culpa pesa y produce dolor, remordimientos de conciencia y frustración. Este sentimiento puede sobrevivir en el tiempo mucho más allá del momento en el que se produjo el punto de conflicto. ¿Cómo aliviar el sentimiento de culpabilidad?

Comprender el pasado

Ganamos en bienestar emocional cuando comprendemos el pasado e intentamos ser amables con nosotros mismos al considerar que actuamos del mejor modo posible de acuerdo a las circunstancias de aquel momento. ¿Por qué obsesionarse con el ayer cuando la línea de la vida pretérita es inamovible?
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¿Qué es el pensamiento catastrófico?
La forma de pensar también influye en el modo de sentir. El pensamiento catastrófico muestra la anticipación negativa de la realidad que experimenta el sujeto que se adelanta de forma frecuente en su película imaginando caos y situaciones de temor a partir de deducciones de hechos puntuales que no muestran una relación lógica entre la causa de la intuición de esa catástrofe y el drama mismo.

El pensamiento catastrófico muestra que algo está pasando en el interior de aquella persona que como consecuencia del estrés o la ansiedad puede estar distorsionando la realidad misma. Una persona con pensamiento catastrófico lo vive como tal. Es decir, experimenta angustia, tristeza, miedo, apatía y enfado ante esos fantasmas del mañana que amenazan su presente.
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Consejos para retomar propósitos pendientes
Muchos de los propósitos que surgen con fuerza en el inicio del nuevo año y también, al comienzo del mes de septiembre no son objetivos novedosos sino repetidos. Cualquier momento del año es adecuado para retomar un propósito pendiente que aporta un valor significativo a tu existencia. Para hacerlo es conveniente reflexionar sobre cual de todas aquellas tareas pendientes de concretar, vuelve a brotar con más fuerza en el corazón y en la conciencia.

Aquello que por alguna razón es importante para nosotros y ha sido ignorado, tiende a brotar con más fuerza en el ánimo. Es conveniente que, para evitar sentirte desbordado por esos propósitos pendientes, des protagonismo a uno o dos de ellos. ¿Por qué surgen tantos propósitos en el inicio de año y en el mes de septiembre?
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Cómo tener paciencia para esperar
Una de las virtudes más importantes para mejorar la calidad de vida emocional es la paciencia. La capacidad de aprender a esperar es muy necesaria ya que más allá de los anhelos de la voluntad, el ritmo de la realidad no siempre está acompasado a los propósitos de mente y corazón. Esta espera a la que tenemos que hacer frente en muchos momentos de nuestra vida es saludable para aprender a tolerar la frustración. Conviene realizar el ejercicio de echar la vista al pasado para comprobar alguna meta personal lograda después de esfuerzo y dificultades.

Cuando tomamos conciencia de todo el proceso una vez finalizado nos damos cuenta de que es importante no tirar la toalla antes de tiempo puesto que es saludable perseverar en la conquista de los propósitos personales.
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Qué es un verdadero equipo
Estamos acostumbrados a escuchar el concepto de equipo de un modo frecuente en distintos contextos. Sin embargo, existen pocos ejemplos tan visuales de qué es un equipo como observar la perfección con la que interpreta una partitura una orquesta de música compuesta por distintos instrumentos. Un trabajo en equipo que muestra el compás de cada uno de los integrantes por alcanzar el objetivo.

Un equipo en el que todos los miembros son igualmente importantes (bastaría con que uno de esos instrumentos no estuviese presente para que la partitura no sonase del mismo modo). Una orquesta que crea belleza a partir de un equipo que cuenta con un líder que marca las orientaciones más importantes (el director).
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Qué hacer cuando te sientes estancado en la rutina
La rutina es ese espacio vital en el que nos movemos con una frecuencia habitual. Una rutina marcada por hábitos cotidianos y planes que no nos resultan desconocidos. Existe una voz interior que puede aflorar con fuerza en forma de insatisfacción cuando una persona siente en lo más profundo de su ser que se ha quedado estancada y no evoluciona del modo en que le gustaría. ¿Qué hacer cuando te sientes estancado en la rutina y te gustaría vivir de otro modo?

Identifica qué cambios te gustaría llevar a cabo

Escuchar el sentimiento de insatisfacción es un paso muy importante pero también lo es identificar los cambios que te gustaría llevar a cabo, saber qué anhelo no estás escuchando para intentar materializarlo en la realidad.
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Consejos para empezar el día en positivo
El inicio del día es un momento especialmente complejo para aquellas personas que experimentan algún tipo de tristeza. El esfuerzo emocional que se necesita en este tipo de casos para comenzar la jornada es todavía mayor. ¿Qué hábitos son positivos para comenzar la jornada con ilusión? Tener expectativas realistas es el primer paso, es decir, es difícil experimentar una gran emoción de alegría cuando suena el despertador a primera hora para ir a trabajar.

Cuando una persona confunde la felicidad con la emoción se frustra puesto que existen muchos momentos de la vida en los que es posible estar bien a nivel interno aunque no se experimente gozo o alegría. Para comenzar la jornada en positivo es esencial concretar una rutina de inicio a modo de una hoja de ruta.
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