Psicología infantil: problemas psicológicos más frecuentes en los niños
Existen psicólogos especializados en atención de casos de psicología infantil. Pese a que se tiende a idealizar la infancia como un periodo de la vida plenamente feliz y casi mágico, la realidad es que los niños también tienen sus propias dificultades emocionales. Uno de los síntomas más frecuentes que pueden mostrar los niños es la ansiedad que puede vivirse en distintos ámbitos.

Conviene puntualizar que los niños de hoy en día tienen un ritmo de actividades que en algunos casos altera su nivel de bienestar como consecuencia de la presión externa que produce esta sensación de exigencia. Desde esta perspectiva, los niños también son vulnerables ante los efectos de la depresión infantil que no siempre se diagnostica a tiempo porque los niños tienen más dificultades que los adultos para poner palabras a su mundo emocional.
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Psicopodcast #18: Consejos para reducir el estrés postvacacional y ser más feliz

Muchas personas cuando empiezan sus vacaciones sienten una gran euforia por poder disfrutar de varios días de descanso donde podrán relajarse y sentir que el tiempo es todo para ellos, sin que los estrictos horarios diarios les atormenten. Pero la realidad es que cuando esas vacaciones empiezan a acabarse, muchas personas empiezan a sentir cierto agobio e incluso ansiedad con sólo pensar que tienen que volver a su jornada laboral.

Primero, quiero decir que hay muchas personas que no tienen trabajo y que el hecho de contar con un empleo que te permita disfrutar de vacaciones ya es un motivo para estar feliz, ya que no todo el mundo tiene esa suerte. También hay otro colectivo de personas que aunque tienen trabajo no pueden permitirse el lujo de tener vacaciones por problemas económicos. Así que el hecho de que hayas disfrutado de tus vacaciones y que además también tengas la oportunidad de volver a tu trabajo, es motivo de alegría. Seguir leyendo

Tratamiento mentiroso compulsivo
Cuando las mentiras se intercalan en el diálogo frecuente entre dos personas, el muro de la desconfianza no tarda en aparecer ya que aquel que se siente engañado, duda de forma constante de la palabra de quien parece haber hecho de la mentira un hábito. Desde el punto de vista del humor, este tema es tratado en la película Mentiroso Compulsivo. Sin embargo, en la realidad, la mitomanía produce una alteración de la realidad. En ocasiones, el interés que se esconde en esta mentira es querer llamar la atención de los demás con una historia espectacular.

Una de las consecuencias que produce la mentira es que la persona teme ser descubierta, siente pánico ante la idea de quedar en evidencia. Por esta razón, el paso más difícil y el más importante, es que la persona reconozca sus mentiras sin miedo a ser juzgada y pida ayuda profesional.
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Psicopodcast #15: Aprende a neutralizar tu ira

En el Psicopodcast anterior te hablé sobre la ira pero no quería finalizar el tema sin hablarte un poquito más sobre el tema y poder darte algunas herramientas para que seas capaz de manejar la ira que te entra y que no sea ella la que maneje tu vida y tus relaciones con los demás.

Pero para poder aplicar las herramientas que te explico en el podcast de hoy, lo primero que te hablaré en el podcast es sobre los estilos de ira que existen, de este modo si te sientes identificado con alguno podrás tomar conciencia de cómo es tu estilo de ira y así poder ponerle solución lo antes posible usando las herramientas que te comento.

Lo ideal es que utilices todas las herramientas en tu vida, así poco a poco podrás empezar a notar como ese sentimiento de ira, irritación y malestar poco a poco empieza a desvanecerse hasta que se quede en nada y puedas vivir la vida de una forma más tranquila y sin grandes conflictos.

Porque la ira afecta a tus relaciones interpersonales pero sobre todo te afecta a ti, a tus emociones e incluso a tu salud. La ira puede afectar muy negativamente en tu vida y por este motivo puedes hasta enfermar, porque el malestar que sientes en tu mente está relacionado estrechamente con tu cuerpo.

Por este motivo te invito a que escuches este podcast, porque de esta manera podrás empezar a utilizar estas herramientas para reducir la ira desde hoy mismo. Recuerda que tú eres dueño de tus emociones y no ellas de ti, y la ira es una emoción que se puede manejar y reconducir para que te sientas bien… pero tendrás que querer hacerlo.

Descarga Psicopodcast #15 en formato MP3 para llevarlo a tu reproductor.

Psicopodcast #7: La soberbia en las relaciones personales

Una persona con soberbia es una persona que siempre estará a la defensiva, pensando que todo lo que le ocurre es una competición y se lo llevará al terreno personal. Además intentará estar siempre por encima de los demás, desvalorizando a las otras personas e intentando hacerles ver que son menos que él o ella.
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Psicopodcast #5: El maltrato psicológico

Desgraciadamente el maltrato psicológico es noticia cada día en nuestra sociedad, pero además de este maltrato también existe el maltrato físico y lo que es peor, el maltrato que acaba en muertes de personas inocentes.

Cada día se ven noticias de mujeres que han sido asesinadas a manos de sus parejas, de niños que han muerto porque alguno de sus progenitores les han matado para hacer daño a la pareja… y es que de tantos casos que hay a lo largo de los años parece que es algo habitual, pero es una verdadera lacra para nuestra sociedad. Debemos de poner freno al maltrato y entre todos debemos actuar con responsabilidad para que no mueran más víctimas inocentes a causa de personas que se convierten en monstruos y verdugos.
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Psicoterapia, una solución eficaz a la depresión
Seguramente alguna vez te hayas sentido deprimido, frustrado, sin ilusiones o simplemente un miedo irracional te ha dejado bloqueado sin fuerzas para poder seguir haciendo tu vida con normalidad. Algunos problemas vienen y otros se van, pero cuando se trata de situaciones complicadas nuestra mente se puede volver en nuestra contra. Podemos tener una actitud positiva o negativa ante la vida. Todo el mundo dirá que ellos eligen siempre el camino de la felicidad pero hay personas que por circunstancias de la vida se pierden por el camino.

Es precisamente la psicoterapia la que ayuda a muchas personas que están pasando por momentos complicados en su vida a recuperar la alegría de vivir. Sin embargo, bien sea por pereza, miedo o falta de tiempo no acudimos al psicólogo y dejamos que todos esos obstáculos nos paralicen. Cuando se ha demostrado que lo mejor para superar un problema es hablarlo. En definitiva, es sumamente positivo expresar nuestras inquietudes y compartir ya sea con personas queridas o profesionales esas cosas que por pequeñas que sean en lo más profundo nos afectan e impiden nuestro progreso.
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Tratamientos para solucionar los tics nerviosos
Cuando iba a la escuela siempre me fijaba en que tenía compañeros con tics nerviosos en el ojo y no entendía por qué les sucedía esto. Después en el instituto recuerdo varios profesores que también presentaba tics nerviosos, recuerdo uno que tenía un tic en la pierna y una mujer que tenía varios tics que alternaba con movimientos con la cabeza y el ojo. Un tic es un trastorno crónico de tic motor que también puede ser transitorio y la gente que lo padece normalmente no se da cuenta, pero significa mucho.

Los tics

Normalmente los tics nerviosos se presentan con parpadeos frecuentes, gestos faciales, movimientos rápidos de piernas, brazos u otras áreas e incluso un tic puede ser un sonido producido como gruñidos, carraspeo o contracciones abdominales o diafragmáticas). Es habitual que las personas una vez que se dan cuenta que tienen tics sean capaces de contener estos impulsos por un breve período de tiempo pero cuando los realizan sienten un gran placer y alivio.
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