¿Qué es el eustrés? Existen diferentes tipos de emociones vinculadas con el estrés. Algunas personas consideran que todo estrés es negativo, sin embargo, la realidad es que no. Pero sí es verdad, que la sociedad actual, marcada por el miedo que produce la sombra de la crisis y por la prisa de querer alcanzar el éxito de forma rápida, muestra el lado más amargo del estrés y de la ansiedad.

Existen muchas formas de invertir en uno mismo y en el bienestar. En este sentido, el ahorro económico favorece la seguridad en relación con el futuro. Sin embargo, existe otra inversión muy rentable: y es aquella que está basada en el autoconocimiento. En este sentido, dicha inversión implica tiempo. Es decir, debes ser paciente contigo mismo, buscar espacios en la rutina diaria para poder conectar con tu yo interior, tener ilusión por sentirte mejor y más pleno en la vida.

Todos tenemos algo que nos apasiona, que nos hace vibrar y sentir vivos. Algunos lo saben desde niños, y transforman esa pasión en el eje de su vida. Otros, por el contrario, pasan años y años sin descubrirlo, sintiendo una insatisfacción que no saben muy bien cómo explicar o intentando buscar un sentido a la vida que llevan.

Encontrar aquello que realmente amamos hacer supone un gran cambio en nuestra vida. A veces cometemos el error de pensar que debe ser algo muy importante, o que nos haga admirables ante los demás, pero no es así. Lo importante es que a te apasione a ti.

Enamorarse es una de las mejores experiencias que puede vivir un ser humano. Cuando nos enamoramos, todo nuestro mundo se trastoca, se vuelve brillante, nos sentimos felices y nos resulta muy difícil pensar en otra cosa que no sea la persona de quien nos hemos enamorado. Todas estas emociones, que nosotros solemos ubicar directamente en el corazón, realmente se producen en el cerebro, debido a los cambios químicos que el enamoramiento produce en él.

Cuando nos enamoramos, se produce un sobreestímulo de una zona situada en la base del cerebro, que es la responsable de la producción de dopamina, produciéndose casi una inundación de esta sustancia. Esto es lo que nos produce esa euforia que sentimos cuando nos enamoramos, esa energía y vitalidad que sólo podemos asociar al enamoramiento.

La vida es un juego de equilibrios que no siempre resulta del todo consciente. De hecho, el dolor es totalmente involuntario, se produce en el momento más inesperado y en circunstancias adversas. La tristeza, en esencia, intenta evitarse, sencillamente, porque produce malestar y energía negativa. Sin embargo, es imposible huir de algo cuando te afecta y te implica en primera persona. El dolor si se alimenta, puede llegar a ser infinito. Por ello, conviene aprender a compensar las emociones. ¿Cómo se logra este objetivo?

Sentir ansiedad ante determinados acontecimientos como un examen, una entrevista de trabajo, o cuando vamos a conocer gente nueva es normal y hasta cierto punto beneficios, ya que esa ansiedad nos va a servir para estar más preparados para salir airosos de ellos.

El problema aparece cuando sentimos esa ansiedad de modo constante, y no podemos evitar estar constantemente preocupados por situaciones futuras que puedan ocurrir, hechos catastróficos o por las personas que son importantes para nosotros, imaginando siempre todo lo negativo que puede ocurrir, aunque no exista ninguna causa que indique que existe riesgo de que eso suceda. En estos casos estamos ante el Trastorno de Ansiedad Generalizada, cuyo síntoma más notable es esa preocupación constante.

En ocasiones, la enfermedad se convierte en una realidad del destino humano. Dicha enfermedad puede vivirse en primera persona o en la posición de ayuda, cuando alguien cuida de un familiar enfermo. El miedo es una emoción habitual en este tipo de situaciones. ¿Cómo poder controlar esa emoción? En primer lugar, buscando más de un diagnóstico médico. Es importante poder valorar la situación de una forma objetiva. Por otro lado, para hacer frente al proceso psicológico, puede ser de gran ayuda contar con el apoyo de un psicólogo con el que poder hablar, exteriorizar los miedos y las inseguridades…