apego
Existe un sentimiento muy habitual después de una ruptura de pareja: el apego hacia esa persona que ha sido importante para ti durante un tiempo y que lo sigue siendo mentalmente. El apego es la respuesta condicionada a esa inercia de rutinas compartidas en común.

Es habitual que quien está en proceso de superar una ruptura se pregunte durante cuánto tiempo va a durar ese sufrimiento, sin embargo, en realidad, debes evitar este tipo de respuesta porque cada historia es diferente. Y porque en realidad, la batalla del desamor se gana en el día a día. ¿Cómo superar el apego después del adiós?
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Cómo evitar que un desamor pasado arruine tu presente
En ocasiones ocurre que lo que arruina la suerte de una posible nueva historia de amor no es el presente de esa historia en sí misma, sino el pasado. Es decir, un ayer no superado que todavía continúa enredando el ahora del protagonista. Y entonces ocurre que al no haber pasado página, ante la perspectiva de una nueva ilusión, vuelven a surgir emociones que conectan con el pasado.

Pero es prácticamente imposible que una relación de amor pueda desarrollar raíces sólidas en su etapa inicial si en lugar de concentrarte en ese presente, estás conectado al recuerdo de aquello que pudo y ser no fue. O si tomas ese ayer como una referencia constante.
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desamor
Uno de los principales objetivos de quien sufre un desamor debe ser avanzar, pasar página de ese dolor. Sin embargo, en situaciones de este tipo es posible adoptar roles que afectan de forma negativa a la autoestima. ¿Qué errores te impiden avanzar en un desamor?

Posicionarte como víctima

Incluso aunque la decisión de la ruptura haya sido contraria a tu propio deseo, no eres víctima. Eres protagonista de una situación que puede resultarte poco agradable. Sin embargo, existe una gran diferencia de comportamiento en cómo interiorizas este proceso. Si lo vives como víctima corres el riesgo de minimizar todo tu potencial de desarrollo personal. Si te colocas como protagonista, debes saber que saldrás antes adelante.
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Actitudes que rompen muchas amistades
La amistad puede ser muy fuerte o muy frágil dependiendo del momento. Generalmente, ambas situaciones se dan por un efecto de acumulación de gestos positivos, en el primer caso, y de manifestaciones de indiferencia en el segundo. A veces, en Navidad, aflora el recuerdo de amistades que quedaron atrás en el tiempo. ¿Por qué motivo puede morir un vínculo?

Falta de respeto al tiempo del otro

El tiempo no solo es importante para ti, también lo es para tu amigo. Aquellas personas que con frecuencia anulan un plan en el último momento, están instrumentalizando al amigo en función de su propio interés.
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Comunicación eficaz en grupos de WhatsApp
Los grupos de WhatsApp pueden ser un punto de encuentro positivo o, por el contrario, producen un enorme malestar social. En primer lugar, es importante respetar la libertad de cada persona para querer tener o no presencia en los grupos. Vivir ajeno a los grupos de WhatsApp, no significa ser una persona poco sociable sino priorizar otro tipo de comunicación en los vínculos.

Para mejorar la comunicación en este contexto es aconsejable mantener las conversaciones siempre en relación con el tema por el que se creó el grupo. Por ejemplo, si varios compañeros de un grupo de literatura deciden crear un grupo, pueden compartir a través de este medio temas relacionados con el curso. Por ejemplo, información sobre conferencias y tertulias, recomendación de un nuevo libro, descubrimiento de un nuevo autor, información sobre certámenes literarios.
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Cómo ganar autoconfianza para hacer amigos
Es muy importante tener autoconfianza para hacer amigos, sin embargo, la realidad es que no en todas las etapas nos sentimos igual de receptivos para conocer gente nueva. ¿Cómo ganar seguridad en este tipo de situaciones? En primer lugar, apreciando aquello que tú puedes ofrecer a los demás, es decir, no colocándote en un rol de inferioridad respecto de la gente. Por otra parte, confía en la propia ley natural de las relaciones personales, en su lógica inercia.

Por ejemplo, cuando convives durante espacios habituales con las mismas personas a lo largo de un periodo de tiempo, irás sintiendo una mayor conexión con algunas personas del grupo. Y esta conexión es la que potencia el nacimiento de nuevas relaciones sociales.
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Tópicos falsos de la felicidad en el amor
La felicidad está llena de tópicos falsos. Muchos de ellos alimentados por el efecto psicológico de las comedias románticas. En Psicoblog te contamos cuáles son los tópicos equivocados que conviene desterrar del diccionario afectivo para afianzar un amor más sano. ¿Cuáles son los tópicos de felicidad?

Hay que estar en pareja para ser feliz

Este es uno de los tópicos más equivocados, creer que la vida en compañía es mejor que la soltería. Sin embargo, este tópico se alimenta de otras creencias irracionales, por ejemplo, confundir el hecho de estar soltero con estar solo cuando en realidad, la amistad es una fuente de compañía constante. Es decir, una persona puede no tener pareja y, sin embargo, tener una amplia red de relaciones personales que son una fuente constante de autoestima y reconocimiento.
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Cómo reencontrarte con tus amigos después del verano
El verano marca un cambio de ritmo en muchas de las relaciones personales que tenemos durante el curso. Y precisamente estos reencuentros aportan un sabor muy dulce para frenar el síndrome postvacacional. El inicio de un nuevo ciclo no solo es propicio para establecer metas de trabajo sino también, para definir nuevas metas personales. ¿Cómo reencontrarte con tus amigos y hacer que la amistad evolucione en positivo? En Psicoblog te lo contamos.

Da la bienvenida a tus amigos con frases emocionales del tipo: “Te he echado de menos”, “Cuánto me alegra volver a verte”, “¿Qué tal estás y cómo ha sido tu verano”. Es cierto que estos mensajes puedes comunicarlos a través de whatsapp pero te animo a hacerlo mirando a los ojos de esos amigos a quienes aprecias de verdad.
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