Cuando tenemos éxito, somos felices o simplemente nos sentimos bien con nosotros mismos, no todo el mundo se alegra por nosotros ni comparte nuestra felicidad e incluso hay quienes se sienten molestos y tristes con ella, debido a la envidia que sienten hacia nosotros o nuestras circunstancias. Dado que estas personas nos pueden llegar a hacer daño e incluso hacernos sentir culpables por lo que hemos logrado, es aconsejable saber cómo tratar con ellas:

- Si podemos, lo mejor es alejarnos de las personas envidiosas y quedarnos con aquellas que realmente se alegran por nosotros. Esto no siempre es posible, ya que la envidia se da entre familiares, parejas y muy especialmente entre compañeros de trabajo, pero sí debemos intentar mantener la mayor distancia posible.

El amor alimenta las relaciones personales, es decir, fortalece el vínculo de pareja, mejora tu relación con los amigos, te hace sentir integrado en un grupo, te permite formar parte de una familia. ¿Pero qué sucede con la relación que cada persona establece consigo misma? La realidad es que dicha relación puede alimentarse desde la indiferencia en muchos casos. Así sucede cuando no escuchas tus necesidades, cuando siempre otorgar prioridad a los demás, cuando no respetas tu espacio…

Una de las mayores causas de infelicidad en nuestra vida es compararnos con los demás. Puede que nos sintamos satisfechos con lo que somos, con nuestro trabajo, nuestra pareja y nuestra vida. Pero toda esa satisfacción y la felicidad derivada de la misma pueden desaparecer si nos dedicamos a compararnos con los demás.

Esta infelicidad es aún mayor si tenemos baja autoestima, ya que siempre partiremos de la base de que los demás son mejores, más inteligentes, tienen mejores trabajos, casas, coches, familias, etc., y cuando más nos comparemos con ellos, menos valiosos nos sentiremos nosotros mismos. Esto nos lleva no sólo a ser infelices, sino a que intentemos imitar a los demás, sus éxitos, sus vivencias, intentando vivir una vida que no es la nuestra y que al final sólo nos lleva a sentirnos frustrados.

Los sentimientos nos hacen vulnerables, es decir, a través de las expectativas que nos hacemos de la realidad, también podemos generarnos gran dolor a nosotros mismos. Por ello, es mejor tener los pies en el suelo y no dar más importancia a ciertos actos que la que tienen en realidad. Sin embargo, nadie puede protegerse al cien por cien, del dolor del amor o de la amistad cuando se vive una decepción, una traición o la sensación de que alguien ha jugado con los sentimientos. ¿Qué hacer en ese caso?

En ocasiones, reconocer a un manipulador es muy sencillo, porque sus estrategias para conseguir lo que desean son realmente notorias. En otras ocasiones, sin embargo, no es tan sencillo, y, sin darnos cuenta, nos encontramos haciendo cosas que no queremos hacer, o sintiéndonos culpables si no cumplimos los deseos de los demás.

Se trata entonces de una manipulación más sutil, que puede provenir de nuestra familia, pareja, amigos o de los compañeros de trabajo. Por ello, para poder estar en guardia ante sus tácticas manipuladoras, es conveniente saber identificar a un manipulador:

- Culpabilizar: Los manipuladores suelen responsabilizar a los demás de lo que les sucede o ha sucedido porque no hemos accedido a sus deseos.

Los seres humanos somos seres sociales, es decir, que hemos nacido para vivir en sociedad y en compañía de los otros. Gran parte de nuestra identidad viene dada por la pertenencia a un determinado grupo, ya sea familiar, de amigos, de trabajo, etc. Sin las relaciones sociales, llevar una vida normal sería prácticamente imposible.

Pero esa misma necesidad de vivir en sociedad y de ser aceptado por un grupo lleva aparejado un miedo que es común a gran parte de los seres humanos y que, en muchos casos, los mantiene aislados, lejos del grupo o de las personas con quien o quienes les gustaría mantener contacto. Se trata del miedo a ser rechazados, a que no nos dejen formar parte del grupo al que nos gustaría pertenecer.

Uno de los objetivos que persigue todo ser humano es alcanzar el mayor grado de felicidad posible. Aunque es cierto que lograrlo depende en gran parte de nosotros, a través del pensamiento positivo, el optimismo y la lucha por lograr nuestros objetivos, los psicólogos han determinado una serie de condiciones necesarias para ser felices, y sin las cuales lograrlo es prácticamente imposible.

Cada persona, según su escala de valores, considera más o menos importantes cada uno de estos puntos, pero, en conjunto, todas son prioritarias a la hora de alcanzar la felicidad.

- Tener una relación con al menos una persona en la que nos sintamos libres para expresar nuestros temores, preocupaciones, sueños, deseos, etc., es decir, una persona en la que podamos confiar.