El dolor está ahí, es una realidad que forma parte de la vida. Si te cortas por accidente con una tijera el dedo entonces, te sangra, del mismo modo, en otras situaciones de la vida, te sangra el alma. Así sucede en la derrota del amor, en la traición, en el desempleo agónico, en la muerte de un ser querido al que se quería por encima de todo…

En la sociedad de la autoayuda y del pensamiento positivo no siempre es fácil hablar del dolor con un sentido humano. Y es que es normal, que por momentos, alguien sienta que no puede más, que ya no tiene fuerzas para afrontar la pena. ¿Qué hacer entonces? Descansar, cuidar de ti, centrarte en ti mismo y olvidarte de todas las expectativas que otras personas hayan depositado en ti. Eso no es egoísta sino una necesidad vital. Una cura de urgencia para el alma que necesita ser atendida, pararse y buscar la calma.

A la hora de emprender cualquier proyecto en nuestra vida, uno de los componentes esenciales y realmente necesarios para lograrlo es el entusiasmo, ya que va actuar como el motor que nos va a animar a seguir adelante y la energía que necesitaremos para superar los momentos en los que pensamos que no vale la pena seguir luchando. Tanto es así que en la antigüedad se creía que las personas entusiastas eran elegidas por los dioses, quien les proporcionaban la fuerza y la sabiduría para transformar la realidad que les rodeaba y lograr que los acontecimientos sucedieran.

Las personas entusiastas, además, logran contagiar el entusiasmo a los demás, haciendo que todos crean en la viabilidad del proyecto y encuentren dentro de sí la motivación para seguir adelante.

En principio, todos tenemos como objetivo alcanzar la felicidad. Sin embargo, observando nuestro comportamiento, muchas veces tenemos conductas por medio de las cuales vamos creando nuestra propia infelicidad y nos vamos volviendo expertos en sabotearnos a nosotros mismos y garantizarnos así el sufrimiento. Unas veces no somos conscientes de ellas, pero otras veces sí, y, aún así, las llevamos a cabo, como si quisiéramos garantizarnos la infelicidad. Las conductas que nos llevan a ello son las siguientes:

- Vive siempre pensando en el pasado o en el futuro: La amargura por los hechos pasados y la angustia por lo que puede suceder harán que nuestro cerebro esté siempre preocupado, incapaz de disfrutar el momento presente.

- Créate problemas: Cuando no tengas suficientes con los tuyos, asume los de los demás o búscalos dónde no los hay. De ese modo vivirás una vida llena de amargura y ansiedad, sin permitir que tu cerebro descanse ningún momento de sus pensamientos negativos.

La enfermedad no sólo remite al cuerpo sino también al alma. De hecho, es mucho más sencillo aliviar un dolor de cabeza que el malestar del corazón ante una decepción profunda. No existen tiritas, parches ni remedios inmediatos que puedan aliviarte a corto plazo. El desamor se produce de diferente forma. Por ejemplo, puede que tengas que hacer frente al abandono de tu pareja después de años de noviazgo, a lo mejor, fuiste tú quien se dio cuenta de que tus sentimientos cambiaron y tomaste distancia, también puede suceder, que tengas que hacer frente al rechazo sin ni siquiera empezar a salir con la otra persona.

Las heridas que deja el amor son más o menos profundas en función de cuánto se ha amado, cuánto se ha soñado y los deseos. Sin embargo, merece la pena pensar en positivo (algo muy difícil cuando se está inmerso en este proceso) porque siempre hay una luz al final del túnel. Y esa luz representa la esperanza de todas las cosas buenas y de todos los grandes momentos que te quedan por vivir en tu vida. Cuando estás atravesando un desamor no te apetece demasiado conocer gente nueva, sin embargo, en algún momento esa ilusión volverá a ti. No te cierres puertas.

Seguramente hay días o momentos en los que te has sentido lleno de energía y capaz de comerte el mundo, completamente confiado en ti mismo y en tus capacidades. En otras ocasiones, por el contrario, te sientes cansado, deprimido y esa confianza ha desaparecido como por ensalmo. Lo más curioso de esto es que muchas veces pasas de un estado a otro sin apenas darte cuenta, pero esto suele suceder porque has entrado en contacto con los denominados vampiros energéticos, cuya función es, en mayor o menor cantidad, robarte la energía de que dispones. Y librarse de ellos no siempre es fácil, porque, aunque suelen estar a nuestro alrededor, a veces también están en nuestro cerebro.

Muchas veces, cuando nos sentimos mal, nos da la sensación de que estamos haciendo algo incorrecto y nos sentimos culpables por ello. Todos los libros de autoayuda nos dicen que veamos siempre el lado positivo de la vida, que nos centremos en lo bueno, que seamos optimistas.

Si hablamos con nuestros amigos, la gente nos recomienda un libro que nos haga sentir mejor, que recemos, que nos comparemos con aquellos que están peor que nosotros, o que nos hagamos yoga o terapia y después de todo ello nos queda la sensación de que no tenemos derecho a sentirnos mal y de que, en cierto modo, no nos estamos esforzando lo suficiente en sentirnos bien.

Por supuesto es importante ser positivo e intentar ver todo lo bueno que nos brinda la vida. Pero también hemos de ser realistas y aceptar el hecho de que, a veces, estamos tristes, o deprimidos o no estamos pasando por una buena época y que, en esos momentos, no pasa nada porque nos sintamos mal.

La muerte de un ser querido es siempre un hecho traumático, y hacer frente al proceso de duelo que sigue después resulta difícil para muchos adultos, debido a que es uno de los grandes misterios de la vida del ser humano y que el dolor emocional hace que nos cueste mucho asumirlo. A esto se une, muchas veces, la dificultad que entraña tener que explicarle a un niño, el hecho de que un familiar haya fallecido y ya no vuelva a formar parte de sus vidas, sobre todo si era un adulto que tenía mucha relación con el niño, como un abuelo o un tío preferido o incluso un animal de compañía.

Es importante no apartar al niño del hecho y no darle información falsa, diciéndole, por ejemplo, que se ha ido de viaje. Aunque el mensaje sea tranquilizador, el niño percibirá la tristeza en los adultos, y la incongruencia puede crearle desconfianza e intentará buscar una razón lógica para la misma, que puede ser problemática para el niño, sobre todo porque pueden aparecer en él sentimientos de culpa para encontrar una justificación a la partida del familiar.