Cuando nos tenemos que enfrentar a un problema o un revés de la vida, muchas veces nos mostramos impotentes, considerando que no tenemos ningún control sobre lo que nos ocurre o que somos incapaces de dominar nuestra vida. Sin embargo, aunque no podemos controlar lo que nos ocurre, sí podemos decidir cómo nos enfrentamos a ello y, dependiendo de cómo lo hagamos, podremos sobreponernos con más facilidad a las circunstancias adversas o sacar mayor provecho de las favorables.

La clave para lograrlo está en nuestra actitud, más concretamente en la actitud positiva. Nuestra actitud no sólo va a tener influencia en cómo nos enfrentamos a los desafíos de nuestra vida, sino que también es un factor importante de cara a cómo nos consideramos y nos vemos a nosotros mismos, y, por ello, de nuestra autoestima.

Todos tenemos algo que nos apasiona, que nos hace vibrar y sentir vivos. Algunos lo saben desde niños, y transforman esa pasión en el eje de su vida. Otros, por el contrario, pasan años y años sin descubrirlo, sintiendo una insatisfacción que no saben muy bien cómo explicar o intentando buscar un sentido a la vida que llevan.

Encontrar aquello que realmente amamos hacer supone un gran cambio en nuestra vida. A veces cometemos el error de pensar que debe ser algo muy importante, o que nos haga admirables ante los demás, pero no es así. Lo importante es que a te apasione a ti.

Existen personas que ejercen un gran atractivo sobre los demás, un gran magnetismo personal y que suelen destacar y ser el centro de atención del lugar donde están, algo que parecen realizar sin casi ningún esfuerzo, como si tuvieran una especie de magia personal. Son lo que denominamos personas carismáticas, una cualidad envidiada por todo, y especialmente por personas tímidas y con dificultades para influir y relacionarse con los demás.

Sin embargo, no se trata de ninguna cualidad mágica. Aunque es indudable que algunas personas son carismáticas de forma natural, el carisma se puede entrenar y desarrollar, por lo que es una cualidad que todos podemos llegar a tener, es decir, todos somos potencialmente personas carismáticas. Para lograrlo, simplemente tenemos que desarrollar esas habilidades que llevan a una persona a tener carisma.

Cada uno de nosotros sabemos perfectamente qué es lo que podemos conseguir y qué es lo que está fuera de nuestro alcance, es decir, conocemos a la perfección cuáles son nuestras limitaciones. Este conocimiento viene dado por las ideas que los demás nos han transmitido sobre nosotros, por nuestras experiencias al intentar algo y no haberlo conseguido, por nuestra imagen del mundo, etc.

Conocemos tan bién nuestras limitaciones que cuando pensamos que algo está fuera de ellas, ni siquiera lo intentamos. El problema es que esas fronteras que nos limitan no son reales en su mayoría, es decir, existen sólo en nuestra cabeza.

No siempre resulta fácil perdonar el daño que nos hacen los demás, especialmente si estamos muy unidos o confiamos plenamente en la persona que nos lo ha causado. Sin embargo, al ser personas diferentes, con interpretaciones y visiones del mundo diferentes, a veces es inevitable que nos hagan daño, aun cuando no tengan intención de ello.

Inmediatamente después de haber sido dañados, nos decimos a nosotros mismos que nunca perdonaremos a esa persona. Este sentimiento es normal, porque nos sentimos dolidos, heridos, enfadados y llenos de rabia. En este momento es importante que nos demos tiempo para calmarnos, reequilibrarnos y pensar sobre lo ocurrido. No se trata de dejar que nos hagan daño sin más, sino de encontrar el camino para que la situación sea lo menos dolorosa para nosotros.

El miedo a la oscuridad o escotofobia es habitual en los niños, que les lleva a solicitar la compañía de un adulto antes de entrar en una habitación o un pasillo oscuro o a dormir con la luz encendida.

Habitualmente, este miedo desaparece con la edad, pero no siempre es así, y, aunque no reconocido, son muchos los adultos que también experimentan ese miedo, aunque no se trata tanto de temor ante entrar en espacios sin luz, sino del miedo de quedarse solo y a oscuras en una habitación.

Y no son pocos los que sufren, ya que, según distintos estudios, un 10% de la población adulta tiene miedo a la oscuridad, un miedo que comenzó en la infancia y que no han superado.

El coaching está de moda. Se trata de un método que consiste en entrenar, dirigir e instruir a una persona o un grupo de ellas para que desarrollen habilidades específicas o logren alcanzar metas. Existen muchos tipos de coaching en la actualidad, pero todos ellos suelen incluir técnicas tales como seminarios, talleres, prácticas supervisadas o charlas motivacionales.

El entrenador siempre procura aportar la mejor información para que su pupilo pueda aprender de sí mismo. Lo hace siguiendo los siguientes 7 pasos: observar, tomar conciencia, determinar objetivos, actuar, medir, llevar a cabo una acción comprometida y motivar.