Psicoblog

Cómo hacer un plan de desarrollo personal

Mercedes — Tue, 07 Feb 2012 23:24:51 +0000

Hay momentos en que, cuando observamos nuestra vida, sentimos que nos hemos estancado, que no hemos hecho realidad todos esos proyectos que teníamos y que nuestra vida se parece realmente poco a lo que habíamos soñado. Nos sentimos insatisfechos en nuestro trabajo o bien en nuestra vida de pareja o con nuestra vida social, pero [...]

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Cómo mejorar tu vida y ser más feliz

Mercedes — Tue, 07 Feb 2012 23:22:48 +0000

A menudo, sobre todo en tiempos de incertidumbre, todo a nuestro alrededor parece volverse angustioso y deprimente. Las malas noticias parecen venir por todas partes, y nuestro miedo a la incertidumbre se acrecienta, a veces incluso paralizándonos. En esos momentos, podemos poner en marcha una serie de estrategias que nos van a ayudar a mantener [...]

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Puntos positivos del miedo

Maite Nicuesa — Tue, 07 Feb 2012 12:04:17 +0000

El miedo es una emoción real que surge en el ser humano ante aquello que se presenta como una amenaza. En sentido estricto, el miedo se convierte en un problema cuando se torna irracional, es decir, cuando se produce sin una causa lógica y concreta. En ese caso, existen diferentes tipos de fobias que controlan [...]

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Claves para ganar seguridad en uno mismo

Maite Nicuesa — Tue, 07 Feb 2012 11:42:38 +0000

Existen personas que confiesan que son inseguras. Sin embargo, la inseguridad de aquellos que la sienten aumenta cuando viven con la sensación de que la transmiten a los demás. La realidad es que no es tan fácil percibir qué sucede en el mundo interior de otro ser humano. Por tanto, lo primero que debes hacer [...]

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Estrategias para superar la depresión

Mercedes — Tue, 07 Feb 2012 00:17:57 +0000

Cuando sufrimos una depresión, hacer cualquier cosa nos supone un gran esfuerzo, tanto físico como emocional. La apatía, el desánimo y la tristeza que nos invaden hace que no encontremos ninguna motivación para seguir adelante. Sin embargo, si queremos superar la depresión, debemos seguir una serie de pautas que nos ayuden a sentirnos un poco [...]

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Trastorno de déficit de atención e hiperactividad en adultos

Mercedes — Tue, 07 Feb 2012 00:15:48 +0000

Habitualmente se asocia el Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) con la niñez, y se creía que, al llegar a la adolescencia, los niños superaban este trastorno de forma casi automática. Sin embargo, según estudios actuales, el 70% de quienes han padecido TDAH en la niñez, continúan teniendo síntomas de este trastorno durante [...]

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Motivación para vivir mejor

Maite Nicuesa — Mon, 06 Feb 2012 11:46:26 +0000

La motivación es un término muy ligado al ámbito laboral o académico. De hecho, en ocasiones, estar desmotivado puede ser una causa de fracaso en los estudios o en el trabajo. Sin embargo, en la rutina diaria de la propia vida, la motivación se convierte en un motor fundamental para empezar el día con energía, [...]

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