Cómo saber si eres una persona perfeccionista
Idealizamos tanto el significado de la palabra perfección que por error, podemos llegar a deducir que ser perfeccionista es una virtud cuando en realidad produce el síndrome de la insatisfacción crónica. ¿Cómo puedes saber si eres perfeccionista? Si por ejemplo, dramatizas tus errores hasta el punto de que el peso de esos fallos te arruina el día, y por el contrario, no das el valor objetivo a tus méritos. Paasas página muy pronto después de haber alcanzado una meta en lugar de saborearla y celebrarla. Esta es una actitud habitual del perfeccionista.

Además, el perfil del perfeccionismo también se refleja a través de la mentalidad de interpretar la realidad desde conceptos absolutos del tipo todo o nada, nunca o siempre. De este modo, en la mente del perfeccionista no existen excepciones a la norma sino conclusiones generales.
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¿Cómo reconocer los síntomas de alzhéimer?
Las pérdidas de momoria pueden estar producidas por distintas causas. Sin embargo, una cosa son los despistes concretos y otra, las lagunas de memoria recurrentes que son cada vez más frecuentes en paralelo al avance de la enfermedad. La Alzheimer’s Association enumera cuáles son los síntomas más frecuentes de esta dolencia que produce un deterioro cognitivo que conduce a la dependencia del paciente respecto de sus cuidadores.

Uno de los primeros síntomas de la enfermedad es la desorientación temporal y espacial. Una desorientación que aumenta si se ha producido un cambio importante en la vida del paciente. Por ejemplo, una mudanza. Una persona que tiene alzhéimer pierde la noción de las fechas. Por tanto, es muy importante diferenciar esta realidad, del posible olvido de un cumpleaños que puede sufrir cualquier persona mayor. Sin embargo, en los despistes nos damos cuenta a posteriori de ellos. Pero en el alzhéimer no ocurre esto.
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Tú construyes tu realidad con tus pensamientos
La filosofía kantiana puso de manifiesto un nuevo giro en la teoría del conocimiento respecto del pensamiento aristotélico. Es la diferencia entre el “objeto en sí mismo” y el “objeto para mí”. Desde este punto de vista, el objeto adquiere significado siempre por su vinculación con el conocimiento. De este modo, lo conocido se convierte en objeto de la conciencia. Es decir, el intelecto no aprehende la realidad tal y como es en sí misma (noúmeno), sino a partir de la propia información de la experiencia (fenómeno).

Descartes fue otro pensador que puso una atención especial en la conciencia como bien refleja el mensaje universalmente conocido de “Pienso, luego existo”. En definitiva, desde el punto de vista antropológico, muchos pensadores han puesto de manifiesto cómo el pensamiento es una realidad diferencial del ser humano que crea una entidad en su propia vida.
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6 creencias irracionales que no te dejan avanzar
El horizonte de una vida feliz es avanzar puesto que la existencia siempre se proyecta hacia adelante. Sin embargo, en nuestra mente tenemos muchas ideas que, lejos de ser un estímulo para la acción, pueden ser motivo de retroceso. ¿Qué ideas te mantienen anclado en ese punto de insatisfacción?

Creer que ya es tarde

Vivir con la idea de que cada edad encaja en un esquema determinado de proyecto de vida es un freno que limita tu creatividad. La historia de tu vida es diferente a todas las demás. Por tanto, solo es tarde si así lo piensas.
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Cómo controlar el estrés para prevenir la depresión
Existen distintos factores que afectan de un modo negativo a la salud física y emocional. El estrés es uno de esos ingredientes que pasa factura de un modo, prácticamente inevitable. Cuando una persona vive sometida a un grado de estrés intenso durante varios meses, incluso su organismo, se resiente. La depresión es una enfermedad holística que afecta a cuerpo y mente. También el estrés crónico deja huella a nivel de cuerpo, mente y emociones. ¿Cómo controlar el estrés para prevenir la depresión?

Rompiendo con estereotipos negativos

Este es uno de los principios más importantes. Dejar de considerar que vivir con prisa o sentir estrés durante gran parte del tiempo es algo normal. Ahora que llega un nuevo año es un buen momento para reordenar la agenda y dejar más momentos libres para ti.
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Cómo diferenciar el miedo de la angustia
Miedo y angustia son dos conceptos diferentes. El miedo es un sentimiento que nace de un modo objetivo, es decir, tiene una causa lógica que lo produce. De este modo, al tener una causa lógica, el sujeto puede identificar aquello que le produce inseguridad y busca un modo de afrontarlo. Sin embargo, la angustia deja al ser humano con la sensación de indefensión de no saber cuál es exactamente el fantasma al que se enfrenta.

La persona que sufre angustia, experimenta síntomas de malestar físico y emocional incluso cuando en la realidad no existe una amenaza aparente. Sin embargo, la angustia se nutre en muchos momentos de la subjetividad del temor irracional.
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Actitudes que rompen muchas amistades
La amistad puede ser muy fuerte o muy frágil dependiendo del momento. Generalmente, ambas situaciones se dan por un efecto de acumulación de gestos positivos, en el primer caso, y de manifestaciones de indiferencia en el segundo. A veces, en Navidad, aflora el recuerdo de amistades que quedaron atrás en el tiempo. ¿Por qué motivo puede morir un vínculo?

Falta de respeto al tiempo del otro

El tiempo no solo es importante para ti, también lo es para tu amigo. Aquellas personas que con frecuencia anulan un plan en el último momento, están instrumentalizando al amigo en función de su propio interés.
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Consejos de psicología positiva para ser feliz
La psicología positiva es una herramienta de apoyo para tener una higiene mental saludable. ¿Cómo puedes alimentar tu mente con pensamientos que te ayudan a evolucionar?

Tu pensamiento crea tu realidad

Este mensaje muestra cómo nuestras ideas son un filtro a través del que interpretamos la realidad. Por tanto, para ampliar los márgenes de nuestro mapa del mundo no debemos ir tanto a la realidad en sí misma como a nuestra interpretación sobre ella que en muchos casos puede ser parcipal y reduccionista al estar contaminados por los pensamientos negativos.
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