desamor
Uno de los principales objetivos de quien sufre un desamor debe ser avanzar, pasar página de ese dolor. Sin embargo, en situaciones de este tipo es posible adoptar roles que afectan de forma negativa a la autoestima. ¿Qué errores te impiden avanzar en un desamor?

Posicionarte como víctima

Incluso aunque la decisión de la ruptura haya sido contraria a tu propio deseo, no eres víctima. Eres protagonista de una situación que puede resultarte poco agradable. Sin embargo, existe una gran diferencia de comportamiento en cómo interiorizas este proceso. Si lo vives como víctima corres el riesgo de minimizar todo tu potencial de desarrollo personal. Si te colocas como protagonista, debes saber que saldrás antes adelante.
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Aprende a rebajar tus expectativas
Tu felicidad no depende solo de tener objetivos, en muchos casos, reside en ajustar la intensidad de la meta a la realidad. Las altas expectativas son el punto de bloqueo principal de quienes interpretan la realidad como un horizonte en constante perfección. Sufrirás menos si aprendes a rebajar tus expectativas, especialmente, si este es tu punto débil. Es decir, también existe el punto contrario.

Personas que como consecuencia de una baja autoestima o decepciones crónicas, viven por debajo de sus posibilidades. Aprende a rebajar tus expectativas si generalmente te frustras porque los demás no actúan como tú esperas, no te dicen aquello que quieres escuchar o muchos de los momentos compartidos no fluyen del modo en el que habías visualizado.
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Cómo aprender a ver el lado bueno de las personas
Aprender a ver el lado bueno de las personas te aporta optimismo, pero también, te ayuda a poner cada vínculo en el contexto global cuando surge una dificultad que te hace enfocarte en ese disgusto en concreto. Por ejemplo, un ejercicio de reflexión que puedes hacer cuando discutes con un amigo es buscar en el baúl de los recuerdos, situaciones y momentos en los que ese amigo ha estado a tu lado y te ha acompañado.

Incluso los detalles más sencillos cuentan si te han hecho sentir bien. Este ejercicio de reflexión es especialmente recomendable en una etapa de distanciamiento que puede derivar en ruptura.
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Cómo olvidar un desamor en 2017
Un nuevo año no es más que el inicio de un nuevo ciclo temporal. Lo verdaderamente importante es el tiempo de tu vida. Sin embargo, el gesto de cambiar el calendario, dando por terminadas todas las páginas del 2016, es un buen estímulo emocional, un anclaje con el que hacer borrón y cuenta nueva de un modo metáforico. O al menos, es un buen impulso para hacer este propósito. En el inicio del 2017 es la oportunidad perfecta para cerrar etapas previas. Para hacer espacio a lo nuevo que está por llegar, previamente, tienes que despedirte de aquello que ya pasó. ¿Y cómo olvidar un desamor?

Busca el modo de integrar la novedad en tu vida. ¿Cómo conseguirlo? A través de algo tan sencillo como comenzar a practicar un nuevo hobby. Asistir a clases de una actividad que te guste o que te dé curiosidad, es un buen estímulo para mirar hacia adelante y no hacia atrás.
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Cómo saber si eres una persona perfeccionista
Idealizamos tanto el significado de la palabra perfección que por error, podemos llegar a deducir que ser perfeccionista es una virtud cuando en realidad produce el síndrome de la insatisfacción crónica. ¿Cómo puedes saber si eres perfeccionista? Si por ejemplo, dramatizas tus errores hasta el punto de que el peso de esos fallos te arruina el día, y por el contrario, no das el valor objetivo a tus méritos. Paasas página muy pronto después de haber alcanzado una meta en lugar de saborearla y celebrarla. Esta es una actitud habitual del perfeccionista.

Además, el perfil del perfeccionismo también se refleja a través de la mentalidad de interpretar la realidad desde conceptos absolutos del tipo todo o nada, nunca o siempre. De este modo, en la mente del perfeccionista no existen excepciones a la norma sino conclusiones generales.
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¿Cómo reconocer los síntomas de alzhéimer?
Las pérdidas de momoria pueden estar producidas por distintas causas. Sin embargo, una cosa son los despistes concretos y otra, las lagunas de memoria recurrentes que son cada vez más frecuentes en paralelo al avance de la enfermedad. La Alzheimer’s Association enumera cuáles son los síntomas más frecuentes de esta dolencia que produce un deterioro cognitivo que conduce a la dependencia del paciente respecto de sus cuidadores.

Uno de los primeros síntomas de la enfermedad es la desorientación temporal y espacial. Una desorientación que aumenta si se ha producido un cambio importante en la vida del paciente. Por ejemplo, una mudanza. Una persona que tiene alzhéimer pierde la noción de las fechas. Por tanto, es muy importante diferenciar esta realidad, del posible olvido de un cumpleaños que puede sufrir cualquier persona mayor. Sin embargo, en los despistes nos damos cuenta a posteriori de ellos. Pero en el alzhéimer no ocurre esto.
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Tú construyes tu realidad con tus pensamientos
La filosofía kantiana puso de manifiesto un nuevo giro en la teoría del conocimiento respecto del pensamiento aristotélico. Es la diferencia entre el “objeto en sí mismo” y el “objeto para mí”. Desde este punto de vista, el objeto adquiere significado siempre por su vinculación con el conocimiento. De este modo, lo conocido se convierte en objeto de la conciencia. Es decir, el intelecto no aprehende la realidad tal y como es en sí misma (noúmeno), sino a partir de la propia información de la experiencia (fenómeno).

Descartes fue otro pensador que puso una atención especial en la conciencia como bien refleja el mensaje universalmente conocido de “Pienso, luego existo”. En definitiva, desde el punto de vista antropológico, muchos pensadores han puesto de manifiesto cómo el pensamiento es una realidad diferencial del ser humano que crea una entidad en su propia vida.
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6 creencias irracionales que no te dejan avanzar
El horizonte de una vida feliz es avanzar puesto que la existencia siempre se proyecta hacia adelante. Sin embargo, en nuestra mente tenemos muchas ideas que, lejos de ser un estímulo para la acción, pueden ser motivo de retroceso. ¿Qué ideas te mantienen anclado en ese punto de insatisfacción?

Creer que ya es tarde

Vivir con la idea de que cada edad encaja en un esquema determinado de proyecto de vida es un freno que limita tu creatividad. La historia de tu vida es diferente a todas las demás. Por tanto, solo es tarde si así lo piensas.
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