Cómo ganar autoconfianza para hacer amigos
Es muy importante tener autoconfianza para hacer amigos, sin embargo, la realidad es que no en todas las etapas nos sentimos igual de receptivos para conocer gente nueva. ¿Cómo ganar seguridad en este tipo de situaciones? En primer lugar, apreciando aquello que tú puedes ofrecer a los demás, es decir, no colocándote en un rol de inferioridad respecto de la gente. Por otra parte, confía en la propia ley natural de las relaciones personales, en su lógica inercia.

Por ejemplo, cuando convives durante espacios habituales con las mismas personas a lo largo de un periodo de tiempo, irás sintiendo una mayor conexión con algunas personas del grupo. Y esta conexión es la que potencia el nacimiento de nuevas relaciones sociales.
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Qué hacer cuando sufres por la soledad
La soledad se convierte en una barrera emocional cuando se vive con sufrimiento. Muchas personas hacen de su soledad un deleite de libertad mientras que otras experimentan esta situación personal como una cadena. Soledad y sufrimiento son conceptos que no se dan la mano a modo de causa y efecto. Por esta razón, si te encuentras en una situación de este tipo, es recomendable que busques el modo de reaprender nuevas rutinas. ¿Qué hacer cuando sufres por la soledad?

En primer lugar, es muy recomendable que encuentres la causa para poder identificar también un remedio. Si por ejemplo, una persona sufre al llegar cada día a casa y no tener a nadie esperando, puede valorar otras alternativas de estilo de vida. Por ejemplo, compartir piso con otros compañeros gracias a un alquiler común. También es posible adoptar una mascota puesto que el vínculo entre una persona y un perro, por ejemplo, aporta mucha compañía, emociones agradables y autoestima.
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Cómo ser feliz con tus circunstancias
Las circunstancias no determinan pero sí condicionan y es importante comprender que estos factores también componen un elemento esencial de nuestra situación vital. Especialmente, cuando se trata de circunstancias que no dependen de uno mismo. Por ejemplo, la muerte de un ser querido. En toda circunstancia, incluso en esas situaciones inevitables, siempre hay una parte que depende de ti y otra que no. Una es la actitud.

El cómo afrontas una situación determinada puede marcar la diferencia en tu propia vida. Y sin embargo, todos sabemos que la felicidad en ciertas circunstancias nos resulta más difícil, sencillamente, porque el dolor, la tristeza y el sufrimiento también son sentimientos naturales que nos hacen sentir más apagados de ilusión.
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Señales que indican que te has olvidado de ti mismo
Seguramente, todos nos hemos olvidado de nosotros mismo en algún momento de la vida. Lo importante es intentar que esta situación no se prolongue durante más tiempo. Hoy me gustaría reflexionar en este post sobre cómo existen indicios claros que muestran que hace tiempo que no piensas en ti. ¿Cuándo fue la última vez que lo pasaste realmente bien, sin la prisa de mirar la hora constantemente? Reflexiona sobre esta pregunta y encontrarás la respuesta.

¿Cuántas veces dejas parar buenas oportunidades de ocio y de conocer gente nueva por anteponer constantemente ocupaciones que, en muchos casos, pueden esperar para el día siguiente?
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Cómo convertir un despido en una oportunidad
Recibir la noticia de un despido laboral nunca es agradable, sin embargo, eso no significa que el impacto que ese despido vaya a tener en tu vida sea negativo. De hecho, gran parte del éxito personal en este tipo de circunstancia depende de cómo te tomas tú mismo la situación. Es evidente que las circunstancias personales son un condicionante muy notable. Sin embargo, más allá de cuál sea tu situación, te animo a mirar hacia adelante en tu futuro profesional, con la confianza de aquello que el último puesto te ha aportado: experiencia, un perfeccionamiento del currículum y nuevos contactos. Cada proyecto, por breve que haya sido, te aporta algo importante.

Después de recibir la noticia de un despido es recomendable que te tomes, dos semanas para ti. Para descansar, asimilar la noticia e intentar reorientar el foco a través de la toma de decisiones: realización de nuevos cursos de formación y plan de acción de búsqueda activa de empleo.
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Cómo tener una actitud proactiva en la lectura
La lectura es un hábito de entretenimiento que, en muchos momentos, está vinculado con la psicología. Así ocurre, por ejemplo, cuando eliges un libro de autoayuda. En ese caso, te animo a abrir las páginas de este libro con la actitud de quien tiene un interesante diálogo con el autor del mismo. Es decir, intenta personalizar la lectura, imagina que el autor lo ha escrito específicamente para ti.

A partir de esta actiud, subraya con lápiz aquellas frases del texto que, por algún motivo, hoy tienen un significado especialmente valioso para ti. De este modo, cuando dentro de un tiempo vuelvas a abrir el libro para consultar alguna idea, notarás cómo es una obra llena de vida.
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Descubre qué te espera fuera de tu zona de confort
El término zona de confort es uno de los más utilizados actualmente en coaching, un concepto que hace referencia a ese ámbito de comodidad psicológica en la que el sujeto se siente seguro porque conoce cada una de las rutinas que componen su mapa del mundo. Sin embargo, la verdadera felicidad surge de encontrar el equilibrio de estar en esa zona de confort en muchos momentos pero saltar fuera de ella en otros.

¿Qué te espera fuera de los límites de tu mapa del mundo? Nuevos aprendizajes. Una persona que no sale de la rutina se estanca y queda anclada porque no se permite descubrir nuevas experiencias con las que crear nuevas vías de desarrollo. Por tanto, la curiosidad sana es un estímulo para salir fuera del ámbito de la zona de confort.
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5 consejos de salud mental
Hoy se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha que nos recuerda cómo las emociones y los sentimientos son parte del puzzle del bienestar. Y en la sociedad actual, existen ideas que con frecuencia se confunden, por ejemplo, vincular tristeza con depresión de un modo necesario.

O también, convertir la felicidad en una obligación permanente. Una persona puede estar triste por una causa lógica sin que ello signifique que su salud mental está dañada. De hecho, comprender que los sentimientos están en conexión con las situaciones que vivimos en cada momento nos ayudan a entender que no hay nada más agotador a nivel psicológico que querer estar eufórico de alegría en un instante de dolor, por ejemplo, ante la muerte de un ser querido.
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