Descubrimos los beneficios de la meditación una practica cada vez más extendida y muy beneficiosa para la salud mental porque ayuda a organizar los pensamientos, establecer prioridades, manejar nuestros conflictos internos y modular el estrés laboral. La meditación requiere constancia, dedicación y paciencia. Es ideal para calmar la mente y focalizar el presente favoreciendo nuestro bienestar general.