Preparación psicológica en deportistas de alto rendimiento
Siempre he pensado que los deportistas de alto rendimiento se merecen una ovación porque no es fácil llegar a lo más alto. Los deportistas de alto rendimiento necesitan ante todo fuerza de voluntad, disciplina, motivación y mucha preparación psicológica para poder enfrentarse a los duros retos de superar sus propias marcas y metas personales para poder seguir alcanzando objetivos. Los deportistas igual que entrenan su cuerpo también tienen que entrenar su mente por este motivo la preparación psicológica en deportistas de alto rendimiento también se llama entrenamiento psicológico.

La preparación psicológica siempre tendrá que ir acompañando al entrenamiento físico, sobre todo para aquellos deportistas que deben participar en competiciones o que únicamente quieren llegar al máximo de su potencial.

¿En qué consiste la preparación psicológica?

Un entrenamiento psicológico consiste en un programa estructurado y organizado por un profesional de la psicología del deporte donde se trabajan en varias sesiones las principales habilidades mentales que se requiere en el deporte en el que el deportista esté inmerso, siempre con un enfoque que potencie todo su interior pero también con un enfoque preventivo para evitar posibles obsesiones entre otros posibles trastornos.

La preparación psicológica puede llevarse a cabo a nivel individual por ejemplo para deportistas de élite o que compiten solos, o en un trabajo en equipo por ejemplo para aquellos deportistas que compiten en equipo por ejemplo para un equipo de fútbol, baloncesto, etc.

¿Cuál es el objetivo principal?

El principal objetivo es potenciar las habilidades psicológicas del deportista, a reforzar las que ya tiene a aprender otras nuevas que le ayuden a tener mayor rendimientos y a adaptarse de forma adecuada a todas las situaciones que pueda enfrentarse en cuanto al deporte que practica habitualmente, pero sobre todo en la competición.

Preparación psicológica en deportistas de alto rendimiento

¿Cuáles son las habilidades que más se trabajan?

Las habilidades que se trabajan en la preparación psicológica en deportistas de alto rendimiento, son aquellas que podrían causarle algún tipo de daño emocional si no sabe manejarlas adecuadamente, algunas de las habilidades más importantes son:

– Definición de metas y objetivos.

– Manejo adecuado del estrés.

– Manejo adecuado de la ira.

– Control de la activación.

– Gestión de la motivación y del esfuerzo en el deporte.

– Organización y planificación del tiempo disponible.

– Agudeza perceptiva.

– Atención y concentración en lo que se está llevando a cabo.

– Capacidad de razonamiento lógico y toma de decisiones.

– Relaciones interpersonales.

– Cohesión grupal.

– Hábitos saludables (alimentación, descanso, recuperación, etc.).

– Prevención y afrontamiento de lesiones.

Como puedes comprobar se trabaja todo lo más importante para que el deportista no sólo esté preparado físicamente sino también mentalmente.