Beneficios psicológicos de un abrazo
A veces por falta de tiempo, otras por no pensarlo y otras por falta de costumbre… pero son muchas las ocasiones en la que los abrazos se quedan en un segundo plano. Muchas personas no saben cómo responder a este contacto físico tan efusivo. Puede que el no saber responder ante un abrazo venga causado por la infancia cuando quizá los padres no sabían demostrar a sus hijos su amor hacia ellos con el contacto físico. Pero puedes cambiar de opinión cuando conozcas los beneficios psicológicos que tienen los abrazos.
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Regalar un abrazo
Venimos de una época tan comercial como la Navidad en la que las tiendas hacen su agosto gracias al incremento en las ventas como consecuencia de los regalos. Existen regalos que no se compran con dinero y que son mejores todavía. Por ejemplo, puedes regalar un abrazo a un amigo y le estarás ofreciendo mucho más de lo que puedes imaginar: autoestima, compañía, agradecimiento, confianza y apoyo.
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El poder de un abrazo
Pocas cosas nos reconfortan tanto cuando estamos tristes o abatidos como un abrazo. Cuando alguien nos abraza nos sentimos queridos, cuidados, comprendidos y confortados, y la tristeza o la soledad desaparecen o se mitigan en gran medida, siendo sustituidas por la sensación de tranquilidad que supone saber que no estamos solos, que alguien, sea nuestra pareja, un amigo o alguien de la familia, nos comprende y nos quiere.

El poder del abrazo es tal que se ha creado una terapia, denominada abrazoterapia para ayudarnos a eliminar los sentimientos negativos. Según diversos estudios, los abrazos han demostrado ser altamente terapéuticas, ya que la estimulación física que implican ayudan a que tanto la persona que abraza como la que es abrazada mejoran su estado emocional, porque el gesto de abrazarnos hace que nuestro cerebro segregue hormonas que nos van a ayudar no sólo a eliminar la ansiedad o la depresión, sino, en algunos casos, hasta a hacer desaparecer el dolor físico y contribuye a mejorar nuestro sistema inmunológico.
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