El poder de las afirmaciones positivas
Actualmente la mayoría de libros de autoayuda aconsejan realizar afirmaciones positivas para conseguir tanto cambiar lo que no nos gusta de nuestra vida como lograr nuestros objetivos. Independientemente de lo que queramos (escribir un libro, ganar un millón de euros, perder cincuenta kilos o dar la vuelta al mundo), las afirmaciones positivas parece que pueden lograr que lo consigamos. Pero ¿son realmente efectivas?

Diversos estudios determinan que sí lo son siempre que las realicemos de forma correcta y, para lograrlo, es necesario que estemos totalmente concentrados mientras las realizamos. Muchas personas las hacen mientras se lavan los dientes o lavan los cacharros, al tiempo que están pensando en mil cosas más. De ese modo, no se consigue el principal beneficio de las afirmaciones positivas, como es crear nuevas conexiones neuronales que nos ayuden a cambiar nuestras pautas de pensamiento habituales.
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