Cómo descansar por agotamiento psicológico
El cansancio psicológico puede estar producido por una etapa de exceso de trabajo, un cambio personal ante el que la persona se siente desbordada, una causa de tristeza, la soledad, el miedo frecuente en cualquiera de sus formas, haber asumido una gran carga de responsabilidades. Existen momentos en los que la persona tiene el deseo de parar, desconectar del entorno y centrarse en sí misma. El descanso es salud. ¿Cómo descansar por agotamiento psicológico?

La conexión cuerpo y mente

Existe una relación curiosa entre cuerpo y mente. Cuando una persona se encuentra agotada físicamente, es un signo de cuidado tumbarse en el sofá, elegir un plan tranquilo y reponer energías. Sin embargo, cuando el cansancio es psicológico es muy importante también dar un paseo tranquilo y recargar energías.
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Cuándo se produce el cansancio mental
Estamos muy acostumbrados a entender el cansancio o el agotamiento en relación con el plano físico. Por ejemplo, es habitual que una persona mayor se canse tras haber dado un largo paseo. Pero, el ser humano no sólo está constituído por materia sino también, por realidades que se sienten pero no se ven.

Los sentimientos, por ejemplo, no se ven al igual que un paisaje. Nadie puede decir de qué color es el amor o cuánto pesa este sentimiento, sin embargo, la envidia, la ira, el rencor o el sufrimiento son realidades que no se ven pero que existen en la subjetividad de la conciencia y de uno mismo. Por otra parte, un pensamiento, en sí mismo, también es inmaterial. Filósofos como Aristóteles o Tomás de Aquino tomaron el concepto mental como una copia inmaterial del objeto real.
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