Estrategias prácticas para vivir el ahora
Vivir el ahora. Es un lema universal, real y práctico para vivir mejor cada día. ¿Pero cuántas veces sientes que estás desconectado de tu presente por una preocupación futura o un recuerdo del pasado? La calidad del tiempo se disipa al compás de la angustia, el miedo y las dudas que produce la incertidumbre. Sin embargo, cuando conectas con tu presente y aprendes a disfrutar de él, entonces, vives rodeado de certezas. ¿Cómo puedes aprender a manejar mejor la sensación del tiempo para dar prioridad en tu vida al instante?

En primer lugar, ocupando el tiempo. La ociosidad, el no hacer nada, la pereza, se convierten en una fuente inagotable de preocupaciones cuando se dan en exceso. Y es que, la mente no para de dar vueltas a la cabeza. Por otra parte, los planes sociales y al aire libre, te conectan mucho más con tu yo interior y con tu fuerza del momento. Por tanto, evita quedarte encerrado en casa viendo la televisión y sal a descubrir el mundo.
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Claves para disfrutar el presente
El ser humano vive en el tiempo, es decir, tiene presente, pasado y futuro. Sin embargo, en sentido estricto, el único momento que de verdad te pertenece es el ahora. Este minuto que te roza las mejillas como un soplo de esperanza. Sin embargo, a veces, la mente nos juega malas pasadas. Permanecemos atados al pasado de un ayer que produce nostalgia.

Cuando la realidad es que la propia memoria termina difuminando los hechos del pasado, hasta el punto de que aunque quisiéramos ya no podríamos recordarlos tal y como fueron. No tiene ningún sentido dar vueltas y vueltas a algo que ya no podemos cambiar, aunque tal vez, nos cuesta asumir esta impotencia, precisamente, porque como consecuencia del progreso científico, el ser humano ha llegado a creerse en ciertos momentos, omnipotente.
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