Alimentos que mejoran nuestro estado de ánimo
Todas las personas pasamos por épocas en las que nuestro ánimo está más bajo del habitual. Puede que sea por una acumulación de circunstancias difíciles de superar (lo que denominamos una mala racha), por el invierno, por componentes hormonales en el caso de las mujeres o simplemente porque no nos sentimos con fuerzas para afrontar un nuevo día con los desafíos que ello conlleva.

Por supuesto, si esta situación se prolonga en el tiempo deberemos acudir al especialista para descartar un cuadro depresivo, pero también podemos contribuir a mejorar nuestro estado de ánimo con determinados alimentos que la naturaleza ha puesto a nuestro alcance para ayudarnos a sentirnos mejor.
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