4 pilares fundamentales de la autoestima
La autoestima es un concepto muy utilizado en el ámbito de la autoayuda. ¿Pero qué significa realmente tener una buena autoestima? El concepto abarca más planos de los que puede parecer a simple vista.

Aceptación del cuerpo

El cuerpo no es un elemento superficial respecto del bienestar individual. De hecho, algunos complejos físicos e incluso, el peso se convierten en motivo de sufrimiento para muchas personas. Sin embargo, autoestima es apreciar tu cuerpo como un regalo. Mirarte al espejo consciente de que tu cuerpo es bello tal y como es porque está lleno de milagros, como muestra la perfección de la vista.
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Beneficios saludables de una autoestima alta
La autoestima es la clave para fomentar un amor propio saludable. Sin embargo, podremos visualizar con mayor nitidez el porqué es tan importante mejorar esta relación con uno mismo si atendemos a la raíz de la cuestión. Es decir, si observamos cuáles son los beneficios de una autoestima alta.

Uno de los principales motivos es el incremento de la resiliencia. En el camino de la existencia vamos a afrontar situaciones de todo tipo. Y cuando lleguen capítulos dolorosos nos sentiremos más fuertes para hacer frente a estas condiciones, si nuestro nivel de autoestima es alto.
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5 situaciones que pueden dañar la autoestima
Existen cinco situaciones ante las que el ser humano es muy vulnerable y puede experimentar un bajon en su amor propio. La autoestima nace del interior, sin embargo, conviene no minimizar el valor de las circunstancias externas, especialmente, cuando producen un impacto en el presente personal.

Un despido laboral

Una de las peores noticias que puede recibir un trabajador es un despido laboral. Una noticia totalmente desagradable incluso cuando el trabajador siente que no está haciendo el trabajo de sus sueños pero es consciente de que le aporta un sueldo para vivir.
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Qué es la autoestima inflada
La autoestima es uno de los conceptos más utilizados en los libros de autoayuda, sin embargo, en la realidad de nuestra vida encontrar el equilibrio sano y positivo de una autoestima fuerte no siempre es sencillo. Podemos distorsionar el amor propio a través de una autoestima inflada. Un amor propio que se funda en el ego y no en el ser.

Es decir, este tipo de autoestima nos llevar a la apariencia superficial de proyectar una imagen de fortaleza emocional que, sin embargo, se viene abajo ante la menor crítica o circunstancia de adversidad.
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Automotivación para fortalecer la autoestima
Para nutrir la autoestima hace falta, especialmente, un alto grado de automotivación ya que este refuerzo depende, principalmente, de uno mismo. Existen factores que pueden hace que una persona se descuide a sí misma: el exceso de trabajo, el cansancio, el estrés…

Sin embargo, más allá de cuáles sean las circunstancias personales siempre se debe de tomar el espacio personal como una necesidad. Tenemos que ser perseverantes porque no es sencillo cambiar una creencia negativa por otra positiva. Así como puedes elogiar a una tercera persona a la que admiras por un motivo concreto, también puedes empezar a elogiarte a ti mismo aunque en un principio te cueste creer tus propias palabras. Un diálogo interior positivo y amable ayuda a sentar las bases de una autoestima agradable.
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Tres indicios de una autoestima baja
Existen situaciones concretas que pueden producir una incomodidad notable en una persona con una baja autoestima. A continuación, enumero tres posibles situaciones que pueden causar malestar.
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