Cómo superar un ataque de pánico
El ataque de pánico es un trastorno de ansiedad en el que cual la persona que lo sufre siente ataques repetidos de miedo muy intenso a que algo malo vaya a ocurrirle. Una vez que se ha sufrido el primer ataque, a este temor generalizado se añade el miedo de la persona a sufrirlo de nuevo.

El ataque de pánico comienza de repente, y durante el mismo, la persona cree que va a enloquecer , a sufrir un infarto o a morir, todo ello acompañado de una sensación de irrealidad y de una grandísima angustia causada por el miedo. Normalmente te acompaña de síntomas físicos como mareos, nauseas, taquicardia, sudor frío, temblores en los miembros y sensación de desfallecimiento

Para superarlo y evitar que el pánico llegue a su nivel máximo, puedes seguir una serie de pautas:
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