Autoinstrucciones positivas para aumentar tu autoconfianza
Si nos paramos a observarlos, nos daremos cuenta de que en muchos deportes, sobre todo individuales, vemos a los deportistas murmurar palabras en los periodos de descanso, especialmente si están perdiendo o les está costando mucho esfuerzo ganar. Esto no se trata de un tic, ni el deportista está maldiciendo a su rival, sino que está dándose instrucciones positivas para lograr la victoria.

Esto, que es muy habitual entre los deportistas, es un hábito que también podemos cultivar nosotros y que nos va a ayudar a superar los momentos de miedo, estrés o ansiedad, como presentarnos a un examen, realizar una presentación oral, conocer personas nuevas o cualquier otra situación en la que normalmente nos sintamos paralizados y no sepamos bien cómo manejar.
Seguir leyendo