El contacto con la naturaleza potencia el optimismo
Con la proximidad de la llegada de la primavera, cuando el buen tiempo empieza a asomarse cada día y las jornadas de luz son más largas, muchas personas experimentan una mejora en su estado de ánimo, se sienten más plena y vitales. Uno de los planes más primaverales es programar excursiones al aire libre y realizar paseos por el campo. Un plan que potencia el otpimismo y el bienestar de un modo natural. ¿Por qué ocurre esto?
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Cinco consejos saludables de higiene mental
Encontrar el equilibrio emocional no siempre es sencillo en medio de las ocupaciones y obligaciones del día a día. Existen cinco consejos de higiene mental que pueden ayudarte a vivir mejor.
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Beneficios saludables del sentido del humor
Existen antídotos naturales para potenciar los niveles de bienestar personal en la salud. El sentido del humor es uno de los ingredientes esenciales. ¿Cuáles son los beneficios de reír más?
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Cinco ingredientes de la receta de la felicidad
La responsabilidad sobre la propia felicidad es de uno mismo, un reto que es personal e intransferible. En la receta de la felicidad existen ingredientes que no puede faltar cuando se trata de alcanzar el bienestar personal.
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Cómo potenciar los sentimientos agradables en la rutina cotidiana
Los sentimientos agradables son aquellos que te hacen sentir bien: ilusión, alegría, satisfacción interior, tranquilidad de ánimo, paz, esperanza… Sentimientos que con frecuencia se ven alterados por el ritmo de la prisa en un atasco de tráfico, el estrés de una jornada laboral llena de imprevistos, el peso de la responsabilidad por llegar a todo… ¿Cómo potenciar los sentimientos agradables en la rutina cotidiana y mejorar tu calidad de vida?
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Cómo potenciar el bienestar de cuerpo y mente
Debe existir un equilibrio y una armonía entre cuerpo y mente para mantener este bienestar. Existen momentos en los que podemos romper este ritmo adecuado. Así ocurre cuando trabajamos en exceso y dejamos de lado nuestra vida social. O también, cuando una persona no cuida su alimentación y se deja llevar por el sedentarismo en su día a día. ¿Qué puedes hacer para potenciar el bienestar de cuerpo y mente?
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La influencia de las relaciones personales en la salud
En más de una ocasión hemos comentado en Psicoblog que las relaciones personales son una fuente de felicidad. Sin embargo, toda afirmación tiene sus matices. Esto nos lleva hablar de la influencia que las relaciones personales tienen sobre la salud ya sea de una forma negativa o de un modo positivo. Lo cierto es que existen relaciones que reportan más disgustos que momentos felices.
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Cómo rodearte de buena energía
Es muy importante que busques formas en el día a día de rodearte de buena energía ya que el entorno que nos rodea nos ayuda a sentirnos mejor o peor con nosotros mismos. La buena energía es fuente de pensamiento positivo, bienestar emocional y paz. ¿Cómo rodearte de buena energía?
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