Cómo superar los celos patológicos de pareja
Los celos producen dolor y sufrimiento no solo a aquel que es víctima de los comportamientos de una pareja celosa sino también a quien experimenta en su interior la angustia frecuente del miedo al abandono o una posible infidelidad. Como cualquier otra dificultad emocional, el primer paso para superar los celos es reconocer el problema. Aceptar que se necesita ayuda profesional para mejorar la inteligencia emocional.

De lo contrario, nadie puede ser ayudado si no se deja ayudar. Y tampoco, nadie puede cambiar a una tercera persona. Algunos enamorados que sufren los celos de su pareja llegan a creer que “mi pareja cambiará por mí”. Sin embargo, todo cambio es interno, autónomo y propio.
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Inteligencia emocional para controlar los celos
Los celos son un sentimiento humano. Lo importante no es solo aquello que uno siente sino también, aquello que hace a partir de ese sentimiento. Y cuando una persona pone razón a un sentimiento que puede ser tan obsesivo como los celos, también consigue relativizar sus efectos negativos. ¿Cómo controlar los celos? En Psicoblog te damos las claves.
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El peligro de los celos
Unos celos descontrolados siempre serán peligrosos tanto para nosotros mismos como para los demás. Una persona que padece de celos tiene a la paranoia cogida de la mano puesto que es capaz de imaginar cosas que no son, que únicamente tienen cabida en su cabeza. Por ejemplo imagina que convives en pareja y al salir del gimnasio te encuentras con una amiga y llegas 20 minutos tarde porque has estado hablando con ella, pues si tu pareja es celosa lo más seguro que cuando llegues a casa no te pregunte qué ha pasado o cuál ha sido el motivo de tu tardanza…seguramente ya te habrá escrito un WhatsApp o te acusará que tienes un amante.

Obviamente los celos distorsionan la mente y la percepción de la realidad, algo que puede ser muy peligroso, pero sobre todo por la persona que lo padece que si no se da cuenta o no quiere ver lo que realmente pasa es muy probable que finalmente quede solo y apartado de quienes eran sus seres queridos. Nadie quiere a su lado una persona que desconfía constantemente y que “se monta películas” sin sentido para buscar (queriendo o sin querer) pelea.
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Cómo evitar el sentimiento de inferioridad
Todo ser humano es único e irrepetible, tiene un valor incalculable, sin embargo, con frecuencia, las personas no son conscientes de su propio valor y se colocan en una posición de inferioridad respecto a los demás. El sentimiento de envidia, por ejemplo, muestra esta carencia que se puede superar tomando conciencia de ella y cultivando el amor propio. ¿Cómo evitar el sentimiento de inferioridad?
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Los celos posesivos
Los celos posesivos están vinculados con una idea del amor equivocada: el amor entendido como posesión que refuerza el erróneo sentimiento de propiedad que tiene una persona sobre otra. Aquel que siente celos posesivos quiere a su pareja en exclusividad las veinticuatro horas del día y el amor se convierte en enfermizo. La relación se transforma en una cárcel en donde uno ejerce el rol de control y el otro se siente víctima de una situación que no comprende.
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Envidia sana: mito o realidad
Filósofos como Tomás de Aquino definen la envidia como la tristeza por el bien ajeno, es decir, la persona experimenta malestar interior por un bien ajeno que le hace tomar conciencia de sus propias carencias. La envidia es muy destructiva más para quien la sufre que para quien la padece. Pero en esencia, quien es víctima de celos también puede ser objeto de acciones destructivas por parte de aquel que no puede controlar su envidia. Pero la envidia no sólo puede ser negativa sino también, positiva.
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Los celos en la amistad
Se habla mucho sobre los celos dentro de una relación de pareja. En este sentido, conviene recordar que este sentimiento sobra en una relación de pareja estable en que hay una confianza mutua y un amor real. Sin embargo, los celos también son propios de otro tipo de relaciones. Por ejemplo, también pueden darse en el seno familiar, en concreto, en la relación de hermanos. Por otra parte, en el plano de la amistad, surgen celos en diferentes situaciones. Así puede suceder cuando tu mejor amigo, por ejemplo, deja de quedar tanto contigo porque ha encontrado un nuevo grupo o porque tiene una nueva pareja y ha decidido centrar su tiempo en ella.
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Sentir celos de los ex de tu pareja
A menos que hayamos conocido a nuestra pareja desde que éramos muy jóvenes y seamos el uno para el otro la única relación de pareja que han tenido, lo normal es que cada miembro de una pareja tenga un historial amoroso formado por enamoramientos y rupturas con otras personas hasta que nos ha conocido a nosotros. Mientras que para la mayoría esta situación no supone ningún problema y la aceptan como totalmente normal o la toleran bien, para algunas personas se convierte en una situación casi insoportable, porque sienten celos de las personas con las que su actual pareja tuvo una relación sentimental, lo que se conoce como celos retrospectivos.

Esta situación se da en mayor medida en las mujeres, aunque puede afectar a ambos sexos. El problema de los celos retrospectivos es que se centran en fantasmas del pasado de la otra persona.
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