Entrena a tu cerebro todos los días
El cerebro humano es nuestro órgano más complejo y es que de él depende que todo nuestro organismo funcione correctamente. Además depende de nosotros mismos mantener a nuestro cerebro activo y con ganas de estar mejor cada día. Te voy a hacer una comparación con el cerebro y el ejercicio para que entiendas mejor su funcionamiento; el cerebro es como un músculo y al igual que nuestros músculos del cuerpo, necesita hacer ejercicio para estar en forma.

Cuando las personas hacemos ejercicio, al principio cuesta hasta que los músculos empiezan a tonificarse y después ya se convierte en una rutina que necesitamos para estar mejor. Con el cerebro pasa algo por el estilo, al principio cuesta mantenerlo activo, pero después te darás cuenta como es algo totalmente necesario y necesitarás tu “entrenamiento de cerebro” diario. A continuación te explicaré algunas formas para mantener activo a tu cerebro ¡no pierdas detalle y empieza ahora mismo!
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Cómo activar todas las zonas del cerebro
Existen algunos ejercicios que sirven para salir completamente de la zona de confort y activar el cerebro. Por ejemplo, puedes utilizar los cubiertos con la mano contraria a la que utilizas habitualmente, también puedes realizar el ejercicio de realizar una actividad determinada con los ojos cerrados, puedes recorrer una parte de tu paseo saltando a la pata coja…
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Las tormentas solares afectan a nuestro cerebro
Las tormentas solares son explosiones muy violentas que tienen lugar en la atmósfera del sol y que concentran una energía equivalente a millones de bombas de hidrógeno. Estas tormentas producen radiaciones electromagnéticas de diferentes longitudes de onda que pueden afectar a nuestros satéli9tes, sistemas de comunicaciones, de suministro, etc. Pero no es sólo la tecnología la que se ve afectada por ellas ya que, según se desprende de varios estudios, las tormentas solares también afectan a nuestro cerebro.

Según un estudio publicado en la revista New Scientist, existe una conexión directa entre las tormentas solares y nuestras emociones, y las llamaradas solares provocadas por dichas tormentas pueden provocarnos, entre otros síntomas, nerviosismo, ansiedad, preocupación, irritabilidad, letargia, agotamiento, intranquilidad y problemas de memoria a corto plazo.
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Mitos y verdades sobre el cerebro
Sin duda, es el órgano más fascinante del cuerpo humano. Su funcionamiento sigue, en muchos casos, siendo un misterio, sobre todo en lo que a creación del pensamiento se refiere, lo que ha hecho nacer en torno a él una serie de mitos que, en la mayoría de los casos, no tienen ninguna base real, pero que han pasado de generación en generación. A continuación te presentamos algunos de estos mitos y otros hechos relativos al cerebro que, aunque son reales, resultan increíbles.

– Un fuerte golpe cura la amnesia: Lo hemos visto en películas, leído en libros y más de una persona con amnesia ha sufrido las consecuencias de este mito. Pero darle otro golpe no ayudará en lo absoluto a un amnésico, muy al contrario, seguramente empeorará su estado.
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Cómo afecta la falta de sueño a nuestro cerebro
El ritmo de vida que llevamos en la actualidad, cada vez más rápido, termina generándonos un gran nivel de estrés. Cuando a éste se unen las preocupaciones y la ansiedad derivada de problemas que no podemos resolver, una de las consecuencias más habituales de todo ello suele ser la incapacidad para conciliar el sueño y dormir las ocho horas que, como mínimo, aconsejan los expertos que debemos dedicar a esta actividad para mantenernos en perfecto estado de salud.

Pero la falta de sueño no tiene efecto sólo en nuestro cuerpo, sino que nuestro cerebro también se ve afectado por ella, ya que es durante este periodo cuando nuestra mente descansa, por lo que los efectos de la falta de sueño son más intensos cuando más tiempo pasamos sin permitir a nuestro cerebro descansar las horas suficientes.
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Mantén tu cerebro en forma
Nuestra vida está llena de artilugios que nos la hacen más sencilla: las calculadoras nos permiten realizar operaciones matemáticas sin ningún esfuerzo, los teléfonos móviles vienen equipados con agendas que nos permiten guardar cientos de números… sin embargo, todos estos adelantos también hacen que ejercitemos menos nuestro cerebro. Si queremos que se mantenga en forma y retrasar en lo posible la aparición de dolencias como la demencia senil o el Alzheimer o simplemente mantenerlo joven, es aconsejable realizar alguna de las siguientes actividades.

– Ejercita la memoria: Puedes tratar de memorizar alguna de las matrículas de los coches que vez cuando vas a trabajar o recordar las extensiones de teléfono de algunos compañeros de trabajo. También son aconsejables los juegos de retentiva visual.
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