Cómo ser tu propio coach
El coach es un profesional muy demandado en la sociedad actual puesto que el entrenamiento propio de un proceso de coaching produce muy buenos resultados. Sin embargo, también es importante que utilices todo tu potencial para aprender a guiarte a ti mismo de una forma consciente. Ello implica ganar inteligencia emocional y tener ganas de mejorar.
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Psicología para superar las barreras de la mente
Las barreras, muchas veces, si te pones a analizarlas en profundidad son internas, no externas. De hecho, una de las barreras más importantes que se ponen muchas personas viene de la mano del mensaje “no puedo”. Existen personas que antes de dar un paso, se anulan a sí mismas a través de ese no puedo que en el fondo, también tiene una alta carga de comodidad y de resistencia al cambio. Por ello, para superar las barreras emocionales es indispensable realizar un trabajo consciente para cambiar el modo de pensar y dar un giro hacia el empoderamiento que produce la actitud positiva. En ese caso, se trata de decirte a ti mismo de una forma prácticamente automática: “Sí puedo”. Cuanto más te lo digas tienes más opciones de llegar a creértelo de verdad en algún momento, al haber interiorizado al cien por cien, ese mensaje.
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Aprender a delegar de forma responsable
Siempre se habla de la importancia de aprender a delegar, pero igualmente importante es hacerlo de una forma responsable no eludiendo las propias responsabilidades. Por ejemplo, los padres no pueden delegar en su hijo mayor el cuidado del niño pequeño. Aprender a delegar es indispensable para el bienestar individual pero también, para que mejores las relaciones familiares. En cualquier caso, conviene precisar que es aconsejable aprender a delegar en otros contextos como el laboral. El jefe paternalista, por ejemplo, es aquel que no delega en sus empleados y no les permite crecer y desarrollarse. En la medida en que alguien está delegando en ti, te está dando la oportunidad de crecer y de mejorar a través de la práctica de nuevas competencias.
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¿Cómo adelantarte a los cambios?
En la vida, anticiparte al futuro de una forma desmedida te puede traer ansiedad, sufrimiento, angustia… Sin embargo, ser previsor siempre es un punto a tu favor, por ello, la práctica de adelantarte a los cambios en muchas situaciones puede ayudarte a aliviar el malestar que de normal se siente ante todo cambio. Incluso, ante esos cambios deseados. ¿Cómo lograr este objetivo?
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Cómo tener una hora libre más cada día
Tener tiempo libre es necesario para alimentar tu espacio vital, poder centrarte en ti, hacer lo que quieras y poder reducir los niveles de estrés. ¿Cómo puedes lograr tener una hora libre más cada día?
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Cómo organizar tu lista de objetivos vitales
En la vida, para no quedarte estancado es muy importante que con cierta regularidad, tengas la capacidad de marcarte metas y objetivos con deseos que cumplir en un plazo concreto de tiempo. Por ello, el mes de septiembre cuando comienza un nuevo ciclo para todos, es la ocasión ideal para renovar la motivación gracias a la concreción de planes y proyectos que de verdad, te mueven el corazón porque te apetece llevarlos a cabo y porque crees que serás más feliz de este modo. ¿Cómo organizar tu lista de proyectos vitales?
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Coaching para que tu situación laboral mejore
En una situación de dificultad, no sólo es humano desear que el presente cambie, sino también, trabajar para que ese cambio sea un hecho. Por ello, aquí tienes algunos consejos a modo de coaching para que tu situación laboral mejore en un breve periodo de tiempo. En primer lugar, tienes que marcarte unas metas. Metas que para ti sean importantes, creas que puedes alcanzar y también, tengas motivación para hacer el esfuerzo que supone llevar a cabo un plan de acción. Márcate una fecha concreta para llevar a cabo dicho plan de acción.
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Consejos para poner en orden tus ideas
Una persona puede tener ideas muy diferentes en su rutina diaria, sin embargo, merece la pena poner en práctica el arte de ser feliz y de estar bien con uno mismo. Dicho bienestar, implica una armonía interior, en definitiva, saber qué quieres. Por ello, aquí tienes algunos consejos para poner en orden tus ideas:
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