Sentir compasión aumenta nuestra autoestima
La compasión es ese sentimiento que nos permite comprender el estado emocional de otra persona que esté sufriendo, y que nos lleva a intentar aliviarla o la menos hacer que se sienta mejor. Normalmente, proyectamos esa compasión hacia los demás, y nos olvidamos de sentirla hacia nosotros mismos, sin tener en cuenta que, ante determinados hechos, sentir compasión de nosotros mismos nos va a ayudar a aumentar nuestra autoestima.

Eso sí, no debemos confundir la compasión por nosotros mismos con la autocompasión. En el primer caso, comprendemos nuestros sentimientos e intentamos aliviar nuestro dolor. En el segundo, nos limitamos a sentir pena por nosotros mismos, sin intentar salir de esa situación que nos resulta dolorosa. La primera es un acicate para mejorar, mientras que la segunda es limitadora.
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El comportamiento autocompasivo
La autocompasión es un sentimiento negativo que te lleva a sentirte víctima de todo y de los demás, lo cual no te deja disfrutar de tu propia vida. Te damos unos consejos para que este problema de comportamiento desaparezca. Lo primero que debes hacer es saber diferenciar entre hacerse la víctima y serlo realmente. Debes tener claro que eres víctima si te ves perjudicado de manera evidente por algo o alguien, de lo contrario estarás exagerando algo que no existe y que no te hace ningún bien moral.

En definitiva, solamente tú decides qué rol asumir para tu vida. Vivir supone correr riesgos en todos los ámbitos, eso el algo de lo que nadie puede escapar. Debes aprender a enfrentarte a tus problemas, así como los posibles fracasos, levantarse después de caerse. Tú escoges entre tomar las riendas de tu vida o considerarte una víctima de ella. La autocompasión no te va a llevar a ningún sitio, únicamente vas a proyectar pena y tristeza, de modo que nadie querrá estar contigo.

Otro aspecto fundamental para revertir esta situación es aumentar o fortalecer la autoestima: atrévete a ser tú mismo para vivir la vida a pleno y de manera saludable. Si no estás conforme con tu vida, no busques culpables. El problema es que esta actitud te impedirá darte cuenta que el único responsable de cómo vives eres tú. Por lo tanto ha llegado el momento de cambiar, de escuchar tus deseos y luchar por ellos. Si algo no te gusta, inténtalo cambiar. Al final la actitud será lo que cuente.
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