Beneficios de pintar mandalas
Una de las nuevas técnicas antiestrés es el ejercicio creativo de pintar mandalas. Un ejercicio que produce múltiples beneficios por distintos motivos. En primer lugar, es una forma de entretenimiento que incrementa facultades tan importantes como la imaginación y la creatividad. Cuando conectamos con una rutina que nos entretiene, nos olvidamos del tiempo.

Y este es un logro muy constructivo en una sociedad que va a velocidad de vértigo. Es saludable que encontremos espacios en los que todo se detiene y alcanza una agradable calma. Otro de los beneficios de los mandalas es que es una técnica intelectual útil para personas de todas las edades. Incluso personas de 80 años pueden distraerse de este modo.
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Cómo potenciar la creatividad para ser optimista
La creatividad y el optimismo son dos ingredientes que van de la mano, están vinculados a modo de causa y efecto. Cuando una persona es creativa también es positiva. ¿Cómo potenciar dicha creatividad emocional para vivir mejor?
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Cómo desarrollar tu creatividad
Seguir el sistema sin pensar en uno mismo hará que la creatividad quede relegada a un segundo plano, gran error. Todo el mundo somos seres creativos aunque algunos lo mostremos más que otros porque es una capacidad que todos tenemos dentro de nosotros pero a no todos se nos potencia de la misma forma. La creatividad debe potenciarse y sobre todo hacerle caso porque la tenemos dentro de nosotros y grita por salir.

Existe una falsa creencia de que no todas las personas podemos ser creativas, ¿por qué no? ¡Claro que sí! Destierra de tu mente todos los mensajes negativos que te dicen que no eres capaz de hacer algo, o que no eres lo suficientemente bueno, que no sabes demasiado o que te faltan técnicas para mejorar…Si quieres puedes, ese es el secreto ante la vida, porque sólo queriendo se buscan las estrategias necesarias para conseguirlo. Aprende a desarrollar tu creatividad con los siguientes consejos.
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Creatividad para mejorar tu vida
Tendemos a considerar el pensamiento creativo como un talento que sólo tienen aquellos que pueden pintar un cuadro, componer una sinfonía, escribir una novela, etc. Sin embargo, día a día, todos utilizamos el pensamiento creativo, ya sea para resolver un problema en el trabajo o para encontrar el modo de lograr que nuestro hijo se duerma. Aplicado a nuestra vida, este pensamiento creador nos puede ayudar a realizar esos cambios que tanto deseamos.

Vivimos en una rutina diaria en la que casi cada minuto de nuestra vida está preconcebido y podemos predecir con poco margen de error lo que va a suceder. Nuestra mente, entonces, se centra en lo predecible o en aquello a lo que tenemos que hacer frente cada día, y poco a poco parece que nuestros horizontes se van cerrando y que estamos instalados en una especie de raíles de los que no podemos salir. Es entonces cuando el pensamiento creativo nos ayuda a crear nuevas posibilidades que, posteriormente, podemos transformar en realidad.
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Cómo superar un bloqueo creativo
Tienes que resolver un problema, escribir un artículo, redactar una presentación o buscar una idea para un nuevo producto pero, por muchas vueltas que le das, no se te ocurre nada. O peor aún, la única idea que invade tu mente es que no se te ocurre nada, y por mucho que lo intentas, siempre vuelves al punto de partida, la página en blanco.

Ante esta situación, sobre todo si tenemos que terminar el trabajo en una fecha determinada, solemos estresarnos y angustiarnos, lo cual empeora aún más la situación, porque esta angustia impide el inicio del proceso creativo que nos permitiría salir del bloqueo en que nos encontramos. Caemos entonces en un círculo vicioso aumento de nervios y falta de ideas que sólo suele llevarnos a la desesperación.
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La teoría de la relatividad, La Gioconda, la Capilla Sixtina… ¿Qué es lo que permitió a Einstein, DaVinci o Miguel Ángel crear obras que marcaron hitos para la humanidad?, ¿Dónde encontraron la inspiración para ello? En suma, ¿Cómo funciona la mente de un genio?

Tendemos a pensar que un genio es aquel que cuenta con un altísimo cociente intelectual, que a los pocos años de edad es capaz de hacer complicadísimos cálculos matemáticos, tocar varios instrumentos o dominar varias lenguas sin apenas esfuerzo. Y aunque es indudable que estos talentos se dan en muchos genios, no es tan sólo esa capacidad o un alto cociente intelectual lo que hace que un genio sea un genio, sino la forma en la que su mente crea las ideas.
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Mitos sobre la creatividad
Al igual que ocurre con la inteligencia o el talento artístico, en torno a la creatividad existen muchos mitos que a veces nos impiden poner en marcha toda nuestra capacidad de creación. Aquí te presentamos algunos de ellos para que los tengas en cuenta la próxima vez que te encuentres ante un desafío creativo:

– Yo no soy creativo: ¿Cuántas veces te lo has dicho a ti mismo, sobre todo cuando aprecias esa cualidad en el otro? Seguramente miles y una vez que te has dicho esa frase, te cierras a ti mismo la posibilidad de crear. Sin embargo, todos tenemos capacidad para ser creativos, y si no, no tienes más que recordar los dibujos que hacías de niño, las historias que inventabas en los juegos, etc. Sí es cierto que hay personas más creativas que otras, a las que se les reconoce esa creatividad y cuando nos etiquetan o nos etiquetamos como “no creativos”, renunciamos a serlo.
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Cómo estimular tu creatividad
Aunque no siempre nos damos cuenta, la creatividad juega un gran papel en cómo se desarrolla nuestra vida, ya que de ella depende cómo vivamos nuestra vida, la intensidad con la que la vivamos e incluso el hecho de que nos sintamos capacitados para afrontar cambios que nos permitirán ser más felices.

Y esto se debe a que la creatividad es la mejor arma para enfrentar la rutina. Sin darnos cuenta, terminamos haciendo la mismas cosas de la misma manera, hasta que nuestra vida se convierte casi por completo en una serie de rutinas que cumplimos con precisión casi matemática, sin apenas tener conciencia de lo que hacemos. Si tienes la sensación de que esto ocurre en tu vida, no tienes más que poner manos a la obra, estimular la creatividad y encontrar nuevos modos de hacer las cosas de siempre o hacer cosas nuevas que supongan un desafío.
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