Intentar salir de la crisis con éxito
Las consultas al especialista aumentan por un tema en concreto, el malestar que genera en las personas la crisis que está pasando nuestra sociedad. Son muchas las preocupaciones que acechan en las mentes y pocos recursos para poder avanzar. Pero dependerá de tu actitud ante la vida y de tu fuerza el intentar salir de la crisis o quedarte en ella. Mirar a tu alrededor y ver de qué dispones para sacar partido a tus recursos es algo esencial. Pero en este artículo te quiero dar algunos consejos para avanzar.
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Mantener la salud emocional en tiempos de crisis
La crisis económica está poniendo a prueba nuestra salud emocional. Las noticias que escuchamos y leemos son a cual más desalentadoras, el miedo a la pérdida del puesto de trabajo añade una carga de estrés extra al desempeño del mismo y los problemas económicos generan una gran angustia en prácticamente todos los sectores de la sociedad.

Por todo ello, están aumentando de forma casi exponencial los problemas de ansiedad y depresión, el insomnio se ha vuelto un compañero inseparable para muchos y resulta difícil encontrar la esperanza que nos permita vislumbrar la salida del túnel. ¿Cómo encontrarla, entonces? ¿Cómo mantener nuestra salud emocional en tiempos de crisis?
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Cómo detectar a tiempo una crisis de pareja
La crisis de pareja se resuelve más o menos fácil, dependiendo del tiempo que se tarda en detectar una situación de este tipo que en algunos casos, puede resultar límite. Ante el dolor, existen personas que miran hacia otra parte y creen que ignorar las señales de alarma es la mejor solución. Nada más lejos de la realidad, afrontar un problema es la única forma de que se disuelva. ¿Cómo detectar a tiempo una crisis de pareja? En primer lugar, escuchando las emociones. El pensamiento negativo es más fuerte que el pensamiento positivo en una situación de este tipo. Por otra parte, las discusiones se suceden de una forma frecuente entre la pareja, por tanto, existen más momentos de tensión que de alegría.
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Los principales síntomas de una crisis existencial
Una crisis existencial llevada a su punto más extremo puede causar una gran ansiedad en el sujeto que no logra centrarse en el ahora porque tiene una preocupación extrema que centra toda su atención y toda su energía hasta caer en el agotamiento mental. Pero también, hasta sentir que la propia vida carece de todo su sentido.

El hecho de vivir sin un sentido es lo que hace que algunas personas se sientan agotadas, con miedo, nervios y falta de motivación. En muchas ocasiones, la mayor preocupación vital surge de una crisis existencial que remite a la relación entre la vida y la muerte. De este modo, detrás del pánico de morir existe el miedo al vacío, a lo desconocido, a la nada… De este modo, se pueden vivir crisis de angustia en momentos cotidianos o rutinarios al igual que dichas emociones pueden provocar un malestar físico enorme en la persona.
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Reinventarse a uno mismo
En nuestra vida siempre atravesamos por momentos difíciles, etapas de crisis en las que nos damos cuenta que las estrategias y formas de actuar que hemos estado llevando hasta entonces ya no nos son de utilidad, pero en los que tampoco sabemos qué rumbo debemos tomar o cómo reorientar nuestra vida. Nos vemos ante una encrucijada, en la que parece que las únicas elecciones que tenemos son quedarnos sentados lamentándonos o seguir adelante sin saber bien hacia donde vamos. Estos momentos, aunque complicados, son muy valiosos, porque nos van a permitir reinventarnos a nosotros mismos.

Reinventarnos a nosotros mismos significa mirar hacia nuestro interior y encontrar la fuerza, la experiencia y la sabiduría que nos van a ayudar a superar ese momento, confiando en que seremos capaces de superarlo.
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Crisis de valores de la sociedad actual
Estamos acostumbrados a escuchar hablar sobre la crisis económica de una forma lógica en tanto que el desempleo se ha convertido en una preocupación notable y generalizada a nivel social. En sentido estricto, una crisis también puede ser positiva en tanto que, a nivel humano, por ejemplo, cualquier persona se fortalece tras hacer frente a un momento de dificultad, al igual que el amor puede ser más perfecto y más real tras la superación de una etapa crítica. Sin embargo, algunos autores también se animan a hablar en nuestros días no sólo de crisis económica, sino también, de crisis de valores. Una observación que me parece muy acertada y muy inteligente desde un punto de vista filosófico.

Para empezar, sería importante pensar en el concepto de éxito que se ofrece hoy día. Por una parte, se muestra el éxito como un bien que va asociado de forma directa al dinero y que además, se puede alcanzar de una forma rápida y meteórica. Para entender este punto, sólo tienes que observar cómo se idealiza la carrera de algunos actores o actrices jóvenes que tuvieron un momento de fama gracias al éxito de una serie de televisión.
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Cómo afrontar y superar una crisis de fe
La fe forma parte del orden espiritual de un ser humano, sin embargo, produce un efecto directo en otros ámbitos de la vida. También en el psicológico. Por ejemplo, para una persona que tiene unas profundas creencias religiosas, es importante saber que cuenta con la ayuda divina en los momentos de máxima dificultad, que existe un ser superior al que dirigirte para rezar, hablar o encontrarte a ti mismo.

Sin duda, al igual que existen crisis que se producen a nivel vital, también hay crisis a nivel religioso. Es humano dudar, especialmente, cuando hablamos de un conocimiento que remite a aquello que no se ve: la trascendencia y que además, se trata de ámbitos que rozan el plano del misterio: la vida después de la muerte o Dios. ¿Cómo afrontar y superar una crisis de fe?
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Rasgos de la adolescencia
La adolescencia es una etapa de la vida tan plena como cualquier otra. Es decir, cualquier momento tiene su sentido dentro del contexto global de la existencia. Sin embargo, hoy día muchos padres sienten cierto temor ante el reto tan difícil de educar a un hijo adolescente. En primer lugar, conviene entender que el niño adolescente se caracteriza, precisamente, por buscar su apoyo en el seno del grupo de amigos, por el contrario, se aleja de sus padres porque quiere marcar su propia autonomía y su libertad como si fuese un adulto.

Pero al no ser un adulto, siente grandes inseguridades dentro de sí mismo y también miedos. De ahí, que a veces, el adolescente tenga una lucha interna que le lleve a mostrar soberbia en ciertos momentos. La adolescencia es una etapa de crisis en sí misma, la crisis que surge en el camino hacia la madurez.
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