Mantener la asertividad frente a las críticas: el banco de niebla
A menudo nos encontramos con gente que critica nuestra forma de pensar o actuar. Cuando esto ocurre, no siempre sabemos defendernos de estas críticas, y terminamos sintiéndonos mal e incluso culpables, o nos enzarzamos en una discusión sin fin con el otro con objeto de demostrarle que está equivocado y que no tiene razón, discusiones que suelen dejarnos agotados y frustrados.

Mantener la asertividad frente a la crítica no es sencillo, pero si queremos lograrlo, debemos recordar que sólo nosotros podemos juzgar nuestro comportamiento, ignorando las críticas de los demás y manteniéndonos asertivos frente a ellas. Una estrategia para lograrlo es la conocida como “banco de niebla”, que nos permitirá no reaccionar a las críticas de forma sumisa ni agresiva.
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Cualidades de una crítica constructiva
Algunas personas toman por costumbre criticar a terceros en las conversaciones cuando éstos, están ausentes. Este gesto muestra poca madurez emocional, pocas inquietudes en tanto que existen temas muchos más ricos para compartir entre amigos y también, es una falta de respeto a los demás. Dentro de los diferentes tipos de críticas, la constructiva es aquella que te ayuda a crecer, te aporta algo nuevo, te enriquece y te potencia. Sin embargo, no siempre sabemos cómo plantear de la forma correcta este tipo de críticas que pueden sentar mal a quien las recibe.

¿Cuáles son las características de una crítica constructiva? En primer lugar, se plantea en el entorno adecuado y en las circunstancias favorables. Si puedes decirle algo a otra persona estando a solas, mejor que delante de gente. Todos nos sentimos mejor cuando nos dicen algo en la intimidad. De lo contrario, aquel que la recibe podría sentirse ridiculizado o poco valorado.
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