Errores en la comunicación familiar
Celebramos las fiestas de Navidad, una época del año en la que los reencuentros propios de este tiempo pueden suponer un refuerzo para revitalizar algunas relaciones que tal vez se han enfriado a lo largo del año. Tomar conciencia de los errores en la comunicación interpersonal, puede ayudarnos a potenciar los aciertos en el diálogo.

Uno de los fallos frecuentes al expresar sentimientos es confundir la asertividad con la importancia de hablar desde uno mismo pero sin tener en cuenta los sentimientos del otro.
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Compartir más tiempo con los padres
Entre padres e hijos existe una diferencia generacional. Dicha diferencia pude suponer una distancia en ciertas etapas de la vida, por ejemplo, cuando el hijo es adolescente. En ese caso, prefiere estar con su grupo de amigos, hablar sobre temas de su edad. Sin embargo, en la etapa adulta, padres e hijos nuevamente vuelven a acercarse en una relación de mayor igualdad. Pero los padres son el referente más importante que tenemos en la vida, las personas que nos marcan y que dan lo mejor de sí mismos por la familia que han formado. Por ello, merece la pena compartir más tiempo con ellos, asumiendo, precisamente, que por ley natural, ellos marcharán de este mundo antes que sus hijos.
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Cómo mejorar las relaciones familiares
Vivir en familia no siempre es sencillo. Aunque consideramos la familia como un refugio, el lugar donde se encuentran las personas que nos comprenden, nos apoyan, nos ayudan en momentos de dificultades y nos acogen cuando es necesario, no siempre es así. La convivencia no es sencilla y, poco a poco, van apareciendo desavenencias entre hermanos, de los hijos hacia los padres y viceversa transformando la familia en una bomba de relojería a punto de estallar en cualquier momento y en la que la convivencia casi es imposible.

Sin embargo, incluso en estos casos, podemos poner los medios para lograr vivir más armoniosamente con nuestra familia y evitar la tirantez en las relaciones:
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¿Qué es la terapia en familia?
Toda familia se rige por una serie de dinámicas de comportamiento, algunas de las cuales son expresas y otras inconscientes. Si las dinámicas son eminentemente positivas, supondrán un apoyo a cada uno de los miembros de la misma, permitiendo su desarrollo personal de forma equilibrada.

Si, por el contrario, se trata de una familia disfuncional, muchas pautas de comportamiento, que funcionan sobre todo a nivel inconsciente minan la autoestima y autoconfianza de los miembros de dicha unidad familiar, dando lugar a baja autoestima, miedos, fobias, crisis y enfermedades psicosomáticas que pueden sufrir uno o varios miembros de la familia. En estos casos, para lograr superar o mejorar dichas crisis, es aconsejable no tratar sólo al paciente en sí, sino a la familia completa, dando lugar a lo que se conoce como terapia familiar. Dentro de este tipo de terapias se encuadra también la terapia de pareja.
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Sobrevivir a las Navidades en familia
Si hay algo que identifica a las Navidades es que son unas fechas eminentemente familiares, en las que numerosos miembros de una misma familia se reúnen en torno a una misma mesa para disfrutar de las fiestas. Sin embargo, esto no siempre es así, ya que si las relaciones familiares no son buenas, disfrutar de estas fiestas se hace más cuesta arriba, ya que, al reunirse todos suelen reaparecer temas conflictivos que la separación ha mantenido soterrados.

Para evitar que esto se convierta en una escalada de tensiones que pueda llegar a extremos que no podamos manejar, lo mejor es seguir una serie de pautas:

– No tener demasiadas expectativas: El cine y la literatura representan las reuniones familiares como un remanso de paz y felicidad en el que todos disfrutan de la compañía de los demás.
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Ausencias que producen tristeza en Navidad
La Navidad es una época muy especial en tanto que el ambiente se transforma. De una forma evidente, el concepto de familia tiene mucha más fuerza. Por otra parte, los buenos propósitos y los deseos llenan los hogares a final de año. Sin embargo, la Navidad es un tiempo no tan idílico, y es que, es difícil volver a centrarte en la familia alrededor de una buena mesa, cuando existen sillas vacías que tienen un peso notable. Una muerte se afronta de diferente forma cuando fue por ley de vida, es decir, en la vejez, que cuando alguien ha muerto en plena plenitud vital, con todo el futuro por delante y sin poder ver crecer a sus hijos.

El conocido como “síndrome de la silla vacía” remite a la sensación de dolor que produce la ausencia en Navidad. Sin embargo, la verdad es que la autocompasión es la peor actitud para vivir. Aquellos que se han ido, lo único que desean es la felicidad de las personas que están aquí. Por ello, sin llegar al extremo de convertir la Navidad en una euforia, sí es verdad que se puede ver el lado bueno de estas fiestas.
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Violencia intrafamiliar
Se define la violencia intrafamiliar como aquella que se produce dentro de una familia, es decir, aplicada por parte de uno de los miembros de la familia contra el otro. Normalmente se cree que esta violencia la ejerce quien es más fuerte desde el punto de vista físico o económico, pero no es éste el factor determinante. Normalmente la violencia dentro de la familia es ejercida contra una víctima que no puede defenderse por razones psicológicas.

Es por ello que las víctimas más comunes dentro de la familia sean las mujeres y los niños, aunque también puede ser ejercida contra los varones en caso de que sean más débiles psicológicamente.

La violencia intrafamiliar puede incluir tanto agresiones físicas como psicológicas:
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