Hábitos de higiene mental
En más de una ocasión, seguro que has sentido que tu mente estaba contaminada por el miedo, la negatividad o, tal vez, incluso, te viste encerrado en un círculo vicioso en el sentido de que te viste incapaz de superar una situación determinada. Estamos en una sociedad con una clara obsesión por el cuerpo, algo que se nota especialmente, ahora que llega el verano. La gente se preocupa en exceso por su imagen, sin embargo, no todo el mundo es igual de consciente de la importancia de cultivar la belleza interior, la inteligencia, la autoestima, la bondad, en definitiva, la felicidad. Ese regalo que aparece en tu vida en el momento más inesperado cuando te dispones a recibirlo de verdad.

Tener una higiene mental positiva implica entender que a veces, es necesario poner en práctica el arte de la introspección para eliminar de tu mente todo aquello que sobra. Por ejemplo, una persona puede seguir alimentando el rencor por un desamor, sin darse cuenta de que ese rencor sólo le perjudica a sí misma, es decir, no al otro. En ese caso, lo bueno es liberarte de sentimientos negativos que no tienen sentido porque te encadenan al pasado.
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