Ideas para alimentar el sentido del humor
El sentido del humor mejora la calidad de vida de quienes aprenden a sumar más dosis de risa a las situaciones cotidianas. El sentido del humor se alimenta a través de estímulos externos como la compañía de personas que te transmiten buen rollo y energía positiva por su capacidad de poner la nota cómica a situaciones totalmente rutinarias.

Los compañeros y amigos que tienen un sentido del humor agradable, aportan una energía creativa en su entorno. Y es que, la risa tiene mucho que ver con el contexto del grupo. El humor también es compartir lo bueno de la amistad.
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Beneficios saludables del sentido del humor
Existen antídotos naturales para potenciar los niveles de bienestar personal en la salud. El sentido del humor es uno de los ingredientes esenciales. ¿Cuáles son los beneficios de reír más?
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Cultivar el humor para superar la depresión
Tendemos a relacionar el buen humor con aquellas situaciones en las que disfrutamos de la vida y no tenemos que hacer frente a ningún problema, es decir, cuando la vida nos sonríe. Cuando ocurre lo contrario, nuestro estado de ánimo suele cambiar, pudiendo llegar a caer en la depresión por no saber cómo hacer frente a los desafíos que nos está trayendo la vida.

Sin embargo, es en estas situaciones cuando más debemos intentar mantener y conservar nuestro buen humor o nuestro sentido del humor, porque al hacerlo podemos luchar con los pensamientos e ideas que nos hacen sentirnos tristes y deprimidos, ayudándonos así a salir de esta situación.
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Efectos del mal humor
La verdad es que el mal humor es una verdadera tragedia para aquel que lo sufre de forma constante y para quienes están a su alrededor. La buena noticia reside en saber que no hay excusas, es decir, es posible cambiar de actitud poco a poco, y con paciencia. En general, es posible cambiar de modo de ser cuando se asumen las consecuencias de este hecho. Por ejemplo, el mal humor interfiere en tus relaciones sociales ya que puede que algunas personas de tu entorno lleguen a tener miedo por tus reacciones, es decir, porque no saben qué esperar en cada momento.

Es ilógico que las personas que nos quieren tengan que sentirse así, sencillamente, porque el amor conduce a la ilusión y al bienestar. A veces, detrás del mal genio, de forma contradictoria existe una gran necesidad de cariño y atención. Pero aquel que se muestra distante ha construido una coraza para mostrar fortaleza ante los demás.
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