Insight: El comienzo del cambio
Se puede definir el insight como un momento especial en nuestra vida, en el que finalmente captamos o comprendemos una verdad que podemos conocer desde hace tiempo pero que es en el momento del insight cuando la internalizamos plenamente, cuando somos plenamente conscientes de ella. Normalmente, el insight se produce tras un periodo en el que hemos realizado un trabajo profundo de autoconocimiento, como psicoterapia u otras técnicas afines.

La importancia del insight en nuestras vidas es grande, ya que suele llevar a cambios positivos en nuestra conducta, eliminando elementos y hábitos negativos de la misma, ya que suele afectar a las creencias y a la conciencia que tenemos de nosotros mismos. Si, por ejemplo, siempre nos hemos tenido por personas fracasadas pero adquirimos conciencia de que a lo largo de nuestra vida hemos tenido también éxitos, podemos cambiar nuestra concepción de nosotros mismos.
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