No hay peor fracaso que el miedo a la derrota
Lo que nos asusta realmente no es el fracaso sino el miedo al fracaso. Es decir, es en la anticipación de la realidad donde damos entidad a un hecho que incluso aunque no se haya materializado en la realidad ya lo vivimos como tal. De hecho, en muchas ocasiones, como consecuencia de este miedo podemos sentirnos tentados por la evitación, es decir, por la huida de aquello que nos asusta.

Y entonces, ya estamos siendo víctimas del temor mal gestionado que nos lleva a vivir la vida a medias. Existen realidades inevitables en la vida. Una de las más evidentes es que el tiempo pasa muy rápido. Solo tienes que hablar con una persona de ochenta años para que te reafirme en tu percepción de cómo la vida vuela. Pero lo más frustrante de todo es cómo podemos perder gran cantidad de tiempo en fantasmas irracionales que nos roban energía.
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Cómo superar el miedo escénico
El miedo escénico no es un temor que únicamente afecta a los artistas. Muchos profesionales pueden sentirse bloqueados en su trabajo por esta cuestión. Por ejemplo, un profesor de universidad puede experimentar angustia cada vez que tiene que hablar para un alumnado numeroso. El miedo escénico es dañino por una razón importante: porque mantiene estancado el talento.

Muchas personas se ponen excusas para no afrontarlo, sin embargo, el mejor modo de crecer personal y profesioanlmente, es plantar cara a este sentimiento. Existen algunos sentimientos que pueden ayudarte a identificar el miedo escénico. La angustia por no estar a la altura de las circunstancias (esto se lo dice generalmente aquel que sufre por exceso de perfeccionismo).
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Coaching para vencer la resistencia al cambio
Cada ser humano, en mayor o menos medida, tiene interiorizada una fuerza motriz: la resistencia al cambio. Es esa especie de fuerza que nos lleva a creer que lo conocido es mejor que aquello que está por conocer. O también, que ya habrá un momento mejor para dar un paso. La esencia de la vida es el cambio. Solo tenemos que observar la realidad con los ojos de la conciencia para comprobar la realidad de este mensaje.

Igualmente, es suficiente con echar un vistazo a las fotografías de nuestro álbum familiar para comprobar cómo el tiempo es esa fuerza de la gravedad irreversible que va dibujando nuevas formas en la piel y en el rostro. Y a pesar de todo ello, el cambio nos cuesta. Nos asusta incluso cuando lo deseamos. Al menos, así ocurre en muchas ocasiones.
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Superar el miedo al rechazo
El miedo al rechazo paraliza porque es una sensación muy desagradable y además común entre las personas. Cuando se siente este miedo la persona que lo padece se deja llevar por esta sensación irracional ante amenazas o un rechazo que la mayor parte de las veces no son reales. Si esto te ocurre puede que te sientas juzgado todo el tiempo y es posible que te falte confianza en ti mismo, quizá por malas experiencias pasadas.
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Pasos para enfrentarte a tus miedos y aumentar tu coraje
Habitualmente asociamos el valor o el coraje no a situaciones extremas, cuando debemos casi poner en riesgo nuestra propia vida para salvar a otros o sobrevivir a determinadas circunstancias. Sin embargo, estas cualidades no sólo son necesarias en estas circunstancias, sino también para hacer frente a los miedos e inseguridades que nos pueden provocar los desafíos a los que tenemos que hacer frente a diario. Cuanto mayor sea nuestro coraje para afrontarlos, mayor será nuestra capacidad para vivir nuestra vida de acuerdo a nuestros deseos y planes, porque podremos abandonar con mayor facilidad nuestra zona de comodidad.

Si sentimos que nos falta coraje o valor para enfrentarnos a algunos de ellos, podemos poner en práctica una serie de técnicas que nos permitirán afrontarlos:
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Miedo al ridículo: ventajas e inconvenientes
Casi siempre que se habla de miedo al ridículo, se asocia este concepto, únicamente, con inconvenientes. Por ejemplo, se estima que aquel que sufre este sentimiento de vergüenza, reduce en parte su libertad, pierde naturalidad, deja de lado muchas cosas, simplemente, por miedo. Y es cierto, es decir, no tiene sentido vivir con la esclavitud de temer hacer el ridículo constantemente.
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Consejos para desconectar de las preocupaciones
¿Cómo poner límite a esas preocupaciones que, a veces, dan vueltas y vueltas a tu cabeza? En primer lugar, intenta centrarte aquí y ahora. Es decir, realiza un ejercicio de abstracción y no te identifiques con tus pensamientos que tienen una entidad independiente. Después, cuando el estrés que te producen dichas preocupaciones te desborda, es fundamental, que puedas mirar por ti, cuidar de ti y olvidarte de todo lo demás: tú eres tu principal prioridad.
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¿Cómo transformar el temor en valentía?
Temor y valentía son dos términos que van más unidos de lo que parece a simple vista. Si nunca tuvieras miedo, entonces, tampoco podrías poner en práctica tu valentía ante un obstáculo. Por tanto, el miedo es esa barrera que te obliga a superarte a ti mismo, te permite vivir con más fortaleza y poner mayor conciencia a las cosas. Ante el miedo, puedes hacerte diminuto y darte por vencido, o por el contrario, crecer como un gigante desde un punto de vista emocional y superarlo. ¿Cómo lograr tener autodominio en una situación de estas características?
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