Cuál es la relación entre hipocondría y ansiedad
La hipocondría muestra un estado de alarma permanente por parte del sujeto que vive obsesionado con la salud. De este modo, ante cualquier síntoma se activa un malestar interno definido por la interpretación negativa en términos de gravedad. Desde este punto de vista, la hipocondría está directamente vinculada con la ansiedad.

Es decir, este comportamiento pone de manifiesto una actitud ansiosa por parte de quien sufre en exceso y no puede evitar apartar su atención de aquello que le preocupa y le angustia. Una actitud habitual de una persona con hipocondría es consultar información de salud constantemente a través de google sin hacer un filtro previo.
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Miedos frecuentes causados por la baja autoestima
Todas las personas somos vulnerables ante el efecto del miedo como un sentimiento que incluso puede ser aprendido puesto que es en la niñez donde desarrollamos mecanismos que pueden condicionarnos incluso en la etapa adulta. Sin embargo, el miedo alto también se da la mano con la autoestima baja.

Entonces se produce un círculo vicioso puesto que la persona, al sentirse tan desbordada por estos temores intensos, se siente débil y agotada psicológicamente. Tanto que incluso, puede llegar a evitar ciertos planes o lugares con el fin de no exponerse a esos estímulos que producen un bloqueo interior. ¿Cuáles son los miedos más frecuentes de una persona con autoestima baja?
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Cómo plantar cara al miedo
El miedo es como ese fantasma que tiene una forma de nebulosa hasta que ponemos nombre a este temor. Es decir, hasta que identificamos la situación concreta y específica que nos preocupa. Existen distintos tipos de miedo con nombre propio. Enumero una lista de posibles ejemplos con los que, tal vez, te sientas identificado: “No me gusta utilizar el ascensor”, “Me asusta enfrentarme a una exposición en público”, “Tengo miedo de ser despedido en el trabajo”, “Me asusta la soledad”, “Me da vértigo fracasar en mi nuevo proyecto”…

Cada ser humano tiene sus propios temores, por esta razón, el primer paso para identificar aquello que te afecta a ti en primera persona es anotar ese temor. Hacerlo, es un modo de darle forma, de darte cuenta de que puesto sobre el papel, ese miedo no es tan grande como en tu mente. El mejor modo de plantarle cara al miedo no es la evitación de una circunstancia concreta, aunque esta vía sea aparentemente rápida e incluso, cómoda.
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5 causas de pensamiento negativo
Para poder modificar el pensamiento negativo, en primer lugar, conviene profundizar en la causa que lo produce. ¿Qué motivos de autoboicot se pueden producir? El pensamiento negativo puede estar influenciado por experiencias dolorosas previas ante las que el sujeto proyecta un futuro que sigue un esquema similar. Sin embargo, es importante recordar que el pasado no determina el futuro a modo de causa y efecto.

La soledad

La soledad causada por la falta de amigos, aumenta el pensamiento negativo ya que la amistad produce unos beneficios de los que no se nutre aquel que tiene un teléfono que prácticamente nunca suena. La falta de amigos puede aportar una sensación de indiferencia que duele.
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Tres miedos que bloquean la felicidad
Existen tres miedos que se convierten en una barrera frente a la felicidad. El miedo al qué dirán es uno de los más cotidianos, un temor que no solo se experimenta en los pueblos pequeños sino también, en las grandes ciudades (cuando puede causar inquietud la opinión de los más cercanos).

La superación del miedo al qué dirán está vinculada con la conquista del propio camino personal. Por tanto, no se trata de un temor secundario sino prioritario que es urgente corregir.
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¿Cuánto tiempo pierdes por culpa del miedo?
Existen distintos fantasmas emocionales que pueden convertirse en motivo de sufrimiento. Uno de esos fantasmas emocionales es el miedo. No tanto el temor en sí mismo como ese enganche que a veces tenemos hacia este sentimiento cuando damos vueltas y vueltas al objeto de nuestra preocupación y, finalmente, desistimos en la lucha por nuestros sueños.

Una de las principales consecuencias negativas del miedo es la cantidad de tiempo que perdemos antes de dar el paso para lograr una meta. Tomar conciencia del tiempo que pasamos estancados en un punto determinado puede ayudarnos a tomar impulso para ir más allá de ese temor ya que el tiempo es uno de los bienes más preciados de la existencia humana.
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Cómo reducir los miedos de futuro
Los miedos de futuro remiten a esos temores que en muchos casos son irracionales o imaginarios porque la causa de ese miedo está más en la mente que en la realidad en sí misma. Este tipo de miedos muestra cómo en ocasiones, nuestra mente vive excesivamente centrada en el mañana (consecución de resultados) que en el ahora (disfrutar del camino). ¿Cómo reducir estos temores?
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Componentes del miedo
El miedo produce una serie de reacciones a nivel interno. Reacciones que es importante tener en cuenta para poder tener un mayor autoconocimiento de uno mismo bajo el impacto del miedo. ¿Qué consecuencias produce el temor?
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