Cómo evitar que el duelo se convierta en depresión
El duelo y la depresión no son dos conceptos sinónimos, sin embargo, en ocasiones, la tristeza por la muerte de un ser querido puede agravarse hasta convertirse en un padecimiento emocional crónico. Para evitar que la tristeza derive en depresión es muy positivo que quien vive el proceso de duelo intente mantener su red de relaciones sociales activa, fomentar los espacios de amistad y mantener la normalidad en los planes de ocio y tiempo libre llevados a cabo hasta ese momento.

Continuar con el estilo de vida habitual es un buen anclaje emocional de fuerza. Además, para evitar que el duelo se convierta en depresión también es recomendable buscar un significado a lo ocurrido. Un sentido que sea totalmente personal pero que te ayude a sobrellevar mejor el dolor de la pérdida.
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Reflexiones sobre la muerte
El próximo día 1 de noviembre se celebra el día de Todos los Santos. Momento en el que las familias rinden recuerdo más personal a sus seres queridos ausentes. Una de las experiencias vitales de todo aquel que llega a hacerse mayor, y supera la barrera de los 80 años, es que a esa edad, son muchas las despedidas que quedan en el recuerdo, los amigos a los que se ha dicho adiós, la muerte de personas tan importantes como los padres.

La muerte es un hecho natural y, sin embargo, para la lógica del corazón humano y de la mente no resulta natural decir adiós para siempre a personas a las que quieres de verdad y para quienes deseas su bien. De ahí que para el ser humano la idea de la muerte propia o ajena genere inquietud y miedo.
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¿Miedo a la muerte o miedo a la vida?
¿Miedo a la muerte o temor a la vida? Existen muchos tipos diferentes de miedos, sin embargo, en esencia, muchos temores pueden reducirse a dos: el miedo a la muerte o el miedo a la vida. Es importante reflexionar sobre esta cuestión que creo que abre una nueva puerta dentro de la superación personal en tanto que permite y favorece el autoconocimiento.

Además, mientras que todo el mundo vive con la sensación de que tiene un gran miedo a la muerte por el misterio que representa, la realidad es que el verdadero temor, a veces, surge de la propia vida. Pensemos por ejemplo, en una persona que cambia de trabajo constantemente, que no aguanta más de un año en una empresa porque todo le aburre. Esta actitud refleja miedo a la vida. En concreto, miedo a tener éxito, a triunfar y a que las cosas vayan bien.
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Cómo explicar la muerte de un familiar a un niño
La muerte de un ser querido es siempre un hecho traumático, y hacer frente al proceso de duelo que sigue después resulta difícil para muchos adultos, debido a que es uno de los grandes misterios de la vida del ser humano y que el dolor emocional hace que nos cueste mucho asumirlo. A esto se une, muchas veces, la dificultad que entraña tener que explicarle a un niño, el hecho de que un familiar haya fallecido y ya no vuelva a formar parte de sus vidas, sobre todo si era un adulto que tenía mucha relación con el niño, como un abuelo o un tío preferido o incluso un animal de compañía.

Es importante no apartar al niño del hecho y no darle información falsa, diciéndole, por ejemplo, que se ha ido de viaje. Aunque el mensaje sea tranquilizador, el niño percibirá la tristeza en los adultos, y la incongruencia puede crearle desconfianza e intentará buscar una razón lógica para la misma, que puede ser problemática para el niño, sobre todo porque pueden aparecer en él sentimientos de culpa para encontrar una justificación a la partida del familiar.
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Los grandes misterios de la vida
Existen siglos de historia del pensamiento filosófico, sin embargo, también existen grandes misterios que no han sido resueltos de una forma clara. Algunas personas critican en parte, con razón, que cada filósofo dice algo diferente al anterior. Es decir, el pensamiento de Hume tiene poco o nada que ver con el de Descartes, por ejemplo. Tampoco Kant sigue la línea de Epicuro. Pero también es verdad que la variedad del pensamiento filosófico es fiel reflejo de la complejidad que envuelve al ser humano y al universo.

Existen preguntas que no tienen una respuesta clara y definitiva: ¿Existe Dios? La verdad es que más allá de las pruebas racionales que han sido elaboradas para explicar su existencia como “El argumento ontológico de San Anselmo” o “Las cinco vías de Santo Tomás de Aquino”, la realidad es que al final, creer o no creer es una cuestión de fe y no de razones.
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Síntomas de la obsesión por la muerte
La muerte está allí, es una realidad que nadie puede evitar ni de la que tampoco se puede escapar. Sin embargo, y más allá de que existen tantos libros de autoayuda que afirman que deberías aprender a vivir cada día como si fuese el último, lo cierto es que vivir así sería una angustia. Precisamente, porque la conciencia de límite produce una sensación asfixiante sobre la conciencia como bien mostró Sartre. La aceptación de la muerte todavía es más difícil en una sociedad en la que prácticamente no se habla de ese tema por el valor de la juventud y la belleza.

Sin embargo, lo primero que debes pensar es que no se sabe cuántos años vas a vivir. Puede que tú seas una de esas personas afortunadas que llegue a cumplir noventa o cien años. ¿Vas a estar preocupándote cuando tal vez, tienes tantos años por delante para cumplir tus metas, realizar tus sueños y ser feliz? No te adelantes al mañana ni des vueltas a lo que no puedes controlar. Aquí reside la clave de la cuestión: en la vida, es mejor aprender a orientar la mente hacia temas en los que sí que tienes capacidad de influencia.
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El miedo a la muerte
Existen diferentes tipos de miedo que surgen en función de su causa. Sin embargo, existe un temor universal que cualquier ser humano ha experimentado en algún momento de su vida: el miedo a la muerte, es decir, el miedo a la finitud de la existencia. De hecho, existen pensadores que han pasado a la historia, precisamente, por su gran capacidad de reflexión dentro de la corriente existencialista. Este es el caso, por ejemplo, de Sartre.

Afrontar el miedo a la muerte es el primer paso para poder ser feliz. Es decir, asumir que el tiempo de la vida es breve puede ser tu trampolín para disfrutar al máximo cada minuto y cada segundo de este regalo tan maravilloso llamado vida. El día que descubras que lo verdaderamente importante es la calidad del tiempo, entonces, también observarás la realidad de ti mismo desde un punto de vista diferente.
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Cómo superar la muerte de un ser querido
La muerte es una realidad que duele. Una especie de sombra invisible de la que tal vez no somos conscientes hasta que perdemos a un familiar cercano o tenemos que hacer frente a una grave enfermedad. En la sociedad actual, se ensalza el valor del placer, sin embargo, queda en un segundo plano, el dolor y el sufrimiento que brotan de la muerte. Una palabra que, a veces, parece tabú.

El sufrimiento por la pérdida de un ser querido afecta a cada persona de una forma totalmente distinta. Es decir, seguro que en tu entorno conoces el ejemplo de personas que lograron mostrar una gran fuerza vital tras perder a un familiar mientras que otros, se hundieron y tal vez incluso, tuvieron que hacer frente a una depresión.
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