Seis objetivos personales para Navidad
La Navidad es una buena época del año para dar más protagonismo a los objetivos personales, por encima del consumo habitual de este tiempo. Objetivos que te harán conectar con el verdadero significado de la Navidad como símbolo de autoconocimiento y desarrollo personal. ¿Qué cinco objetivos puedes marcarte en estas fiestas?

Más autoestima

Aprovecha lo mejor de la Navidad para dar y recibir amor, es decir, para elevar tu autoestima mediante caricias emocionales. Tú eres el verdadero protagonista de tu vida en estas fiestas. Date la importancia que mereces. Después de un año de esfuerzos, trabajo y renuncias personales, vive una Navidad con ilusiones, pequeños caprichos y más esperanzas. Celebra por todo lo alto el último tramo del capítulo de tu vida en 2016.
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Cinco causas de estrés en Navidad
La Navidad es una de las épocas más estresantes del año para muchas personas. Un estrés que tiene un claro componente emocional en una época que nos lleva a la fiebre del perfeccionismo, con el deseo de que todo sea perfecto. La presión por vivir un cuento de Navidad cada año, con inicio, desarrollo y despedida, produce un efecto contrario al deseado. Tener expectativas tan altas conduce, de un modo casi inevitable, a la frustración. ¿Cuáles son las causas de estrés en Navidad?

Estrés financiero

Desde el punto de vista económico, el consumismo de esta época del año, los gastos extra y los preprativos de las fiestas, pueden generar un malestar asociado al plano económico que pasa factura en el mes de enero. ¿Cómo superar este tipo de estrés? Intentando ir más allá del marketing propio de los negocios para vivir las fiestas dando protagonismo a bienes emocionales. Viviendo estas fiestas desde la libertad de diseñar tus tradiciones navideñas con el corazón. Las navidades más felices no son las más caras.
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Cómo reducir las quejas en Navidad
Las quejas producen una gran insatisfacción en cualquier momento de la vida, también durante la Navidad que cuenta con muchos detractores que vinculan el espíritu navideño con la hipocresía social de la exaltación del sentimiento frecuente en fin de año. Las quejas durante la Navidad no solo perjudican tu mundo interior sino que también, pueden contaminar el entorno familiar. ¿Cómo evitar esta actitud durante las celebraciones de fin de año e incrementar la gratitud?

Piensa en una persona de tu familia a la que quieres

¿Qué persona de tu familia es aquella a la que más quieres? Entonces, intenta hacer más feliz a esa persona a través de tu actitud, tu compañía y tu sentido del humor.
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Cómo sobrellevar las ausencias en Navidad
La Navidad es una época de presencias, sin embargo, son muchas las personas que sufren por las ausencias. Sin duda, el primer paso para estar más contento en Navidad es valorar la vida aquí y ahora con todo lo que ello implica, es decir, también con la compañía que te reporta.
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Personaliza tu Navidad para vivir mejor
La Navidad es una época marcada por los estereotipos de lo que se supone debe de ser esta tradición. Sin embargo, las normas generales no sirven para aportar bienestar a cada caso individual. De hecho, existen personas que sienten que su situación personal no encaja en el concepto tradicional de Navidad. Existen muchas personas que en esta época del año se sienten muy solas por tener poca familia o por tener una mala relación con dichos familiares.
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¿Por qué hay personas que detestan la Navidad?
¿Por qué hay personas que odian la Navidad? La Navidad es una de las épocas del año que más emociones despierta, y muchas veces, dichos sentimientos son contradictorios por lo que genera un gran conflicto interior. La Navidad es una época de familia, y está claro que la historia familiar de una persona favorece de una forma positiva o negativa la actitud de cada uno frente a estas fiestas.
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Tips para manejar la tristeza en Navidad
La Navidad es para algunos una de las épocas más esperadas del año, por la posibilidad de tomarse unos días de vacaciones, ver a los amigos, estar con la familia y disfrutar del ambiente navideño.

Para otros, sin embargo, es una de las más temidas, ya que es cuando más patente se hace el sentimiento de soledad si nos sentimos solos o más se siente la pérdida de un ser querido, especialmente si ha ocurrido hace poco, o al hecho de hacer balance de nuestra vida y no estar satisfechos con el mismo. Estos sentimientos pueden crear un estado depresivo estacional que llena estos días de tristeza y angustia.
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Desde un punto de vista ideal, la Navidad se socia con la felicidad de poder estar en familia, de hecho, en esta época del año, todo el mundo vuelve a casa para celebrar en la intimidad la Nochebuena. Sin embargo, desde un punto de vista práctico, existe otra realidad: existen personas que no disfrutan nada en esta época del año como consecuencia de los conflictos familiares y de los roces que se producen en muchas casas. Al igual que existen diferencias de criterio en un grupo de amigos, también se producen en el contexto familiar porque dos personas pueden llevarse mal, más allá de pertenecer a una misma familia.
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