Formas de generar optimismo en el presente
El ser humano a través de la mente y de la fuerza de voluntad puede ir más allá de las circunstancias para aprender a vivir en plenitud. En la actualidad, el entorno social infude pesimismo en forma de negatividad laboral, despidos de empleo y una lista interminable de parados. Sin embargo, la realidad no se reduce a lo laboral, por ello, existen formas de generar optimismo en el día a día. Por una parte, debes aprender a reir más. Pon en práctica tu sentido del humor incluso ante situaciones que dejen poco espacio a la esperanza. La risa tiene un efecto positivo incluso en el propio organismo ya que tus músculos se relajan y se liberan de la tensión acumulada. Podrías participar incluso en un curso de risoterapia.

Por otra parte, también es esencial tener unos hábitos de vida saludables: evita cualquier tipo de adicción, descansa una media de ocho horas diarias, ten una alimentación equilibrada, haz deporte, hazte la vida agradable a ti mismo, es decir, puedes darte algún premio.
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