Consejos para vivir con paz interior
Pocas cosas son tan importantes y a la vez tan complejas como vivir con un alto sentimiento de paz interior y serenidad. Esta es tu principal fortaleza mental frente a los ruidos externos. Pero está claro que el cultivo de la serenidad depende, principalmente, de ti mismo. ¿Y qué puede ayudarte a mejorar tu nivel de paz interior? Cuanto más tiempo pases en contacto con la naturaleza realizando actividades al aire libre y disfrutando del aire puro de los paisajes verdes, mayor será tu protector interno frente a dificultades externas.

Todos sabemos que es importante vivir el ahora, sin embargo, no siempre nos resulta sencillo concentrar la atención en el ahora. Algunas técnicas pueden ayudarte a lograrlo. Por ejemplo, concéntrate en una palabra con bello significado y agradable sonoridad. Repite esta palabra en voz alta o en tu mente. Igualmente, si estás en un entorno natural, concéntrate en uno de los sonidos que estés escuchando en ese momento, por ejemplo, el paso del agua del río.
Seguir leyendo

Cómo alcanzar la paz interior según Eckhart Tolle
Eckhart Tolle es uno de los pensadores de referencia como muestra el éxito de sus libros, “El poder del ahora” o también, “El silencio habla”. Su pensamiento está enfocado, principalmente, en un objetivo: ayudar al ser humano a alcanzar la paz interior. Algunos de sus mensajes, van más allá del plano de la autoayuda, conectan con la filosofía metafísica como fundamento del ahora.

Este autor nos invita a mirar este instante no como uno entre muchos sino como un acontecimiento único. Y cuando de verdad conectamos con la esencia de ese constante ahora, nuestro corazón alcanza una plenitud por ir más allá de lo superficial para alcanzar el plano de lo profundo.
Seguir leyendo

Dónde buscar algo de paz
En medio de los ruidos de la rutina, las prisas y las ocupaciones, el cuerpo, muchas veces, se rebela y pide su momento de paz. Del mismo modo, a nivel anímico, la mente te dice “para”. La paz es un verdadero tesoro que no siempre resulta fácil de encontrar: es imposible buscar fuera aquello que uno no tiene dentro de sí mismo. Por ello, para poder buscar esa tranquilidad tan anhelada también es indispensable estar en paz interior.
Seguir leyendo