5 causas de pensamiento negativo
Para poder modificar el pensamiento negativo, en primer lugar, conviene profundizar en la causa que lo produce. ¿Qué motivos de autoboicot se pueden producir? El pensamiento negativo puede estar influenciado por experiencias dolorosas previas ante las que el sujeto proyecta un futuro que sigue un esquema similar. Sin embargo, es importante recordar que el pasado no determina el futuro a modo de causa y efecto.

La soledad

La soledad causada por la falta de amigos, aumenta el pensamiento negativo ya que la amistad produce unos beneficios de los que no se nutre aquel que tiene un teléfono que prácticamente nunca suena. La falta de amigos puede aportar una sensación de indiferencia que duele.
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Tres cosas que no debes hacer ante el pensamiento negativo
El pensamiento positivo es una meta a alcanzar, sin embargo, eso no significa que debas aspirar a no tener ni un solo pensamiento negativo en tu vida porque esta tarea nos aleja de nuestra verdadera esencia. E incluso, roba naturalidad y espontaneidad al propio pensamiento. Existen tres cosas que es mejor evitar ante este tipo de ideas negativas.

Culparte por pensar de este modo

Cuando algunas personas tienen pensamientos negativos se culpan por pensar de este modo. Y la culpa conduce de una forma indirecta al deseo de reprimir esos pensamientos negativos que a su vez producen sentimientos desagradables.
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Consecuencias físicas del pensamiento negativo
El pensamiento negativo no puede analizarse únicamente en relación con el plano mental sino también, con las consecuencias que tiene en el plano físico. El pensamiento negativo produce una serie de consecuencias en el plano corporal que analizamos en este artículo en Psicoblog.
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Di adiós a la negatividad
Es una realidad, cuando tus pensamientos son positivos tú te sentirás mucho mejor que si los pensamientos que rondan tu mente son negativos y catastrofistas. ¿Te has dado cuenta de esto? Si es así, podrás alejar estos pensamientos de forma consciente para que dejen de molestarte. Enfoca toda tu atención en aquello que está bien y te sorprenderás cómo casi sin darte cuenta empezarás a atraer a tu vida cosas buenas en lugar de tanto malo y así alejarás de tu vida casi automáticamente la negatividad.
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Cómo vaciar la mente de pesimismo
La mente puede ser metafóricamente explicada como un recipiente susceptible de ser llenado de cosas bellas o todo lo contrario. Cuando nos llenamos de belleza interior y de ideas bonitas nos sentimos en paz y en armonía con nosotros mismo y con los demás. Por el contrario, cuando nos llenamos de rabia, resentimiento, ira y pesimismo nos colocamos en el rol de víctimas. Y las víctimas se colocan a la defensiva a la espera de ser salvadas. El primer paso para recuperar la salud emocional es vaciar la mente de todo aquello que sobra porque no aporta nada bueno.
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