Cómo dejar de preocuparte por lo que no depende de ti
Existen muchos factores de la vida que no controlamos y, sin embargo, con frecuencia pasamos mucho tiempo dando vueltas a estos asuntos, haciendo hipótesis y supuestos. Cuando imaginamos una situación de futuro difícil, nuestra mente reacciona en el presente como si realmente estuviese pasando por ese trance.

Una de las claves necesarias para el cambio de chip es darte cuenta de que, por pura higiene mental, no quieres estar en tensión la mayor parte del tiempo ante la amenaza de que ese hecho sí pueda ocurrir. Puede que en algún momento suceda pero no vale la pena anticiparlo.
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El optimismo moderado clave del pensamiento realista
Incluso el pensamiento positivo debe ponerse en su contexto adecuado de acuerdo a las propias circunstancias de la vida. Es decir, conviene relativizar la filosofía del pensamiento positivo porque en la práctica de la vida, existen unos matices que escapan a cualquier teoría. Desde mi punto de vista, convertir el optimismo en una obligación existencial, roba espontaneidad a la mente y al corazón. Evidentemente, observar el lado bueno de las cosas es un síntoma de inteligencia emocional que aporta riqueza anímica.

Sin embargo, convertir el optimismo en una obligación puede producir una enorme frustración en aquella persona que ante una causa de sufrimiento objetiva siente que no tiene fuerzas para ser positiva en ese momento. ¿Cuál es entonces la clave del éxito para potenciar el optimismo saludable?
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Cómo ser positivo en las relaciones personales
El optimismo puede mostrarse en distintos ámbitos de la vida. El pensamiento positivo en las relaciones personales es vital ya que así como la amistad y el amor pueden ser un motivo de satisfacción frecuente, también existen grandes sufrimientos vinculados con las relaciones sociales. ¿Cómo potenciar el optimismo en la forma de vivir las relaciones para establecer lazos más amables?

Valora aquello que una persona aporta a tu vida

Para mantener el equilibrio en la balanza emocional del cariño es positivo valorar con gratitud interior aquello que los demás aportan a tu vida. Poner el punto de atención en las fortalezas de una relación ayuda a restar peso a las carencias.
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Cinco hábitos positivos en una situación de tristeza
Existen hábitos que ayudan a reducir el dolor que produce una situación de tristeza. Hábitos que te ayudan a cuidar de ti mismo y a tomar conciencia de aquello que quieres conseguir. ¿Qué hacer para cuidar de ti?
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Psicopodcast #11: Pensamiento positivo (querer es poder)

Las personas cuando queremos conseguir las cosas tenemos la “mala manía” de ponernos “autozancadillas” emocionales que solo nos sirven para creer que no podemos conseguir las cosas que nos proponemos. Pero la realidad es bien diferente, la realidad es que si queremos conseguir algo buscaremos la forma de conseguirlo, cueste lo cueste. En cambio, si realmente no queremos conseguir algo simplemente buscaremos (y encontraremos muy fácilmente) una excusa.

El pensamiento positivo se caracteriza por no dejar de lado los pensamientos negativos ni las cosas malas que nos ocurren, es decir, el pensamiento positivo es un pensamiento realista que nos hace ver las cosas tal cual son en la realidad, pero con una peculiaridad: nos hace sentir bien.
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Di adiós a la negatividad
Es una realidad, cuando tus pensamientos son positivos tú te sentirás mucho mejor que si los pensamientos que rondan tu mente son negativos y catastrofistas. ¿Te has dado cuenta de esto? Si es así, podrás alejar estos pensamientos de forma consciente para que dejen de molestarte. Enfoca toda tu atención en aquello que está bien y te sorprenderás cómo casi sin darte cuenta empezarás a atraer a tu vida cosas buenas en lugar de tanto malo y así alejarás de tu vida casi automáticamente la negatividad.
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Cómo pensar en positivo en un mal momento
Pensar en positivo en un mal momento significa ajustar las expectativas de lo que se entiende por pensamiento positivo en una mala racha. Si te pones como meta verlo todo de color de rosa en un momento de dolor, entonces, te frustras al plantearte algo que es imposible. Pero en cambio, si te marcas como objetivo desdramatizar, poner la atención en el presente y no hacer hipótesis equivocadas, entonces, puedes sentirte mejor contigo mismo.
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Pensamiento positivo para reducir el estrés
Las personas tenemos un diálogo constante con nosotras mismas. Este diálogo interior puede realzar tu bienestar o, por el contrario, desencadenar una serie de factores negativos como la angustia, el estrés, el cansancio, la rabia interior, la ira permanente y el miedo. El pensamiento positivo y el pensamiento negativo muestran dos caras de una misma moneda. El arte de vivir puede ser apasionante cuando te animas a ver el vaso medio lleno, o todo lo contrario cuando das rienda suelta al pesimismo.
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