Técnicas para protegerte de las personas tóxicas
Las personas tóxicas pueden alterar tu estado de ánimo con su energía negativa, sin embargo, la realidad es que tú también puedes desarrollar tus propios recursos para evitar que este malestar se agudice. El arte de las metáforas, tan presente en coaching y psicología, puede ayudarte a ser proactivo en este tipo de relaciones para cuidarte y no dejarte invadir a nivel emocional por comportamientos que te hieren.

La técnica del paraguas

Así como el paraguas te protege de los efectos de la lluvia, puedes abrir tu paraguas imaginario para que no traspase todas las palabras, actitudes y comportamientos que quieres filtrar de esa persona con la que te gustaría mantener una distancia prudencial aunque, por circunstancias, estés obligado a relacionarte de modo más o menos habitual.

Imagina que este paraguas es como tu escudo protector que te ayuda a mantenerte resguardado y seguro.
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Diferencia entre personas tóxicas y comportamientos tóxicos
Con mucha frecuencia se utiliza el concepto personas tóxicas en artículos de psicología, sin embargo, desde mi punto de vista es más constructivo a nivel emocional hablar sobre comportamientos tóxicos que remiten a actitudes que pueden resultar nocivas para otro pero también, para uno mismo. Todo ser humano es un ser lleno de grandeza, dotado con inteligencia, voluntad y una infinita capacidad de superación.
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