Poner conciencia
¿Qué significa poner conciencia? Centrar la atención de una forma plena para conectar con el presente. En más de una ocasión, habrás comprobado que el tiempo pasa volando y que los años se suceden en el calendario, a velocidad de vértigo. Pues bien, se consigue vivir un poco mejor y saborear mucho más cada instante cuando te paras a pensar y a centrar tu atención plenamente en ese momento que estás viviendo.

Por ello, merece la pena realizar un ejercicio tan sencillo como el de redactar un diario emocional para escribir cada noche tres momentos de esa jornada que para ti hayan merecido de verdad la pena. Por otra parte, en el momento en que pones conciencia en las cosas también practicas la gratitud existencial porque te sientes afortunado de poder estar aquí y ahora.
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