Cómo prevenir el estrés
El estrés afecta prácticamente a toda la sociedad que vive en grandes ciudades, consiste en una respuesta del propio organismo a condiciones externas que desequilibran a una persona. Tanto el cuerpo y como la mente se ven perturbados, pon en práctica estos trucos para prevenir el estrés.

Lo primero es aprender a relajarte. Con el ritmo de vida que llevamos, es complicado encontrar el momento para desconectar de la rutina. Sin embargo, una de las formas más efectivas para reducir el estrés es con la práctica de técnicas de relajación como pueden ser el yoga, meditación, tai chi, trabajo corporal o cualquier actividad que te ayude a pensar en cualquier otra cosa menos en tus obligaciones.
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