La clave del cambio está en tu mente
El mundo solo cambia cuando eres tú quien cambia de posición, es decir, cuando tu mente tiene otra perspectiva distinta para mirar una misma realidad. El cambio no sólo puede ser un factor externo como bien muestra el paso del tiempo que deja su huella visible en la piel y en las cosas.
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Cuatro formas equivocadas de asumir las críticas
Asumir una crítica es un aprendizaje de la propia vida, pero el primer paso es diferenciar una crítica de una opinión externa. Es imposible caer bien a todo el mundo y contar con la aceptación externa en cada paso. ¿Cómo no debes tomarte la crítica?
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Psicología positiva para evitar que los problemas te aplasten
Los problemas no son una entidad invisible, y es que a nivel físico, también se notan. Son como un peso que se va cargando sobre la espalda y como no liberes ese peso a tiempo y vayas sumando más carga, entonces, puedes generar un gran lastre en tu vida emocional y también física: toda angustia emocional tiene efectos a nivel corporal como el cansancio, el sedentarismo y la apatía que se refleja en forma de pereza. En Psicoblog hoy queremos ofrecerte mensajes de psicología positiva para afrontar los problemas con optimismo.
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El valor positivo de las experiencias negativas
A lo largo de nuestra vida, vivimos muchos acontecimientos, unos positivos, otros que apenas no dejan huella y otros negativos, algunos de los cuales podemos resolverlos bien y otros que nos resultan altamente dolorosos.

Si pudiéramos, seguramente todos nosotros firmaríamos para llevar una existencia en la que sólo viviéramos hechos felices, en la que todo nos saliera bien sin apenas esfuerzo, en la que todo fuera perfecto y viviéramos siempre en un mundo de color rosa. Pero, aunque nos resulte difícil creerlo, una vida así nos privaría de algo muy importante, y es de todo lo positivo que nos puede traer una experiencia o vivencia negativa.
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Psicología positiva
La psicología positiva es una rama de la psicología que se ocupa del estudio de nuestras emociones positivas, del bienestar psicológico y de la felicidad como fuente de las virtudes y fortalezas humanas. Tradicionalmente la psicología se centró en las emociones negativas, los trastornos y otros comportamientos negativos al ser humano, hasta que en 1990 el Profesor Martin Seligman decidió centrar la psicología en el estudio de aspectos más positivos como la creatividad, la felicidad o la resiliencia.

La psicología también busca resolver los problemas inherentes al ser humano y al mismo tiempo ayudarles a lograr una mejor calidad de vida y un mayor bienestar, pero siempre sin apartarse del rigor científico propio de una ciencia de la salud como es la psicología.

Ya Aristóteles recogió en sus obras capítulos dedicados a la psicología positiva y posteriormente psicólogos como Carl Roges o Abraham Maslow trabajaron en una rama de la psicología denominada humanista, que se puede considerar como el germen de la psicología positiva.

Seligman se centró sobre todo no sólo en tratar el malestar emocional, sino en utilizar técnicas y estrategias que nos ayuden a evitarlo haciéndonos más fuertes, más optimistas y armándonos de recursos psicológicos para poder hacer frente a los sucesos que nos pueden acontecer durante nuestra vida.

La psicología positiva no es un manual de autoayuda, ni un método mágico ni una tendencia filosófica o espiritual que busca lograr el bienestar humano por menos dudosamente rigurosos. Tampoco está relacionada con términos muy de moda actualmente como la ley de la atracción o el secreto.

La psicología positiva se centra en el estudio de cualidades como el optimismo, la gratitud, la creatividad, , el humor, la sabiduría, la felicidad, la inteligencia emocional, la resiliencia y la autoestima